說起痛經(jīng),，相信廣大女性并不陌生。在日常生活中,，很多女性朋友都會遇到痛經(jīng)的情況,，嚴重的是會讓人很難受。那么,，你是否知道女孩痛經(jīng)解決方法有哪些,？

痛經(jīng)，表現(xiàn)為月經(jīng)期及月經(jīng)前后,，小腹及腰部疼痛,，常伴有面色蒼白，頭面冷汗淋漓,，手足厥冷,，惡心嘔吐等癥狀，而女孩痛經(jīng)解決方法有：

1,。 備附9克,，烏藥9克，元胡9克,，肉桂3克,，細辛3克，共研粗末,，水泡代茶飲,。用于寒濕凝滯痛經(jīng)。

2,。 活血茶：由紅花5克,，檀香5克,，綠茶1克，赤砂糖5克組成,。凡月經(jīng)量少,，小腹脹痛，經(jīng)色紫暗有塊者,，可先將紅花,、檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服,，每日1-2劑,，連服3-5天，全方性味偏于甘溫,，具有顯顯的活血,、化瘀、止痛作用,。

3,。 月季花茶：由月季花10克、紅茶1.5克,，赤砂糖25克組成,。凡月經(jīng)前1-2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛，經(jīng)量較少者,，可在月經(jīng)來潮前3-4天取本茶劑,，以沸水沖泡代茶飲服；連續(xù)服用1周左右,，往往可收到理想的療效,。

此外，痛經(jīng)在日常生活中也應該注意了,，主要有以下幾點：

1,、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

2,、禁飲酒,，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性,。

3,、練習瑜珈，彎腰,，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題,。

4、常洗溫水浴,，有條件者可選擇泡溫泉,，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng),。

5、咖啡,，茶,，可樂，巧克力等含咖啡 因的食物少吃,。

6,、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛,。

總的來說,，痛經(jīng)嚴重的還會引起不孕，因此及時到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療很重要,。在日常的生活中要注意以上的注意事項,，能更好的減緩痛經(jīng)癥狀喲。