月經(jīng)期間吃什么水果好,？專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,，可以防治發(fā)生便秘,，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,。月經(jīng)期間可以吃一些甜橙，榴蓮,，人參果,，番石榴，奇異果等水果,，可以每日三種早,、中、晚交換食用,。但是如果是有疼經(jīng)的女性,，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性,，蘋果,、梨等水果也可吃。

月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果,、無花果,、草莓、西紅柿等,，而橘子,、桃子、櫻桃,、棗,、荔枝、龍眼,、菠蘿,、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用,，需要注意的是不要一次吃得過多,。

月經(jīng)期間避免食用的水果有梨,、香蕉、柿子,、芒果,、西瓜、獼猴桃等寒性食品,，經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些,。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)期飲食宜溫不宜冷,，主要是說不能吃一些生冷食品,，特別是冰激凌、冷飲之類的食品,，即使在炎熱的夏季也不能食用,，否則可能引起月經(jīng)期過長、痛經(jīng)等癥狀,，嚴(yán)重者會(huì)引起閉經(jīng),。

另外在月經(jīng)期間還要注意不要吃油炸類食品和辛辣刺激性食品，以免經(jīng)血量增多或者影響消化吸收月經(jīng)期間如果食用一些食品,，輕者感到腹中不適,，重者可能導(dǎo)致閉經(jīng)、出血量減少,、行經(jīng)期延長等癥狀,，因此在月經(jīng)期間，不能忽視飲食禁忌,。

月經(jīng)雖然是個(gè)生理過程,，但經(jīng)量多少，有無血塊,，血色深淺,，卻與機(jī)體陰陽寒熱有關(guān)。經(jīng)血多,，屬虛,；血塊多，屬淤,；經(jīng)色深為內(nèi)熱重,，色淺為血虛。食品的性味對經(jīng)血影響很大,。

月經(jīng)期間,，若多吃味酸食物會(huì)使經(jīng)量減少，引起經(jīng)行不暢,、痛經(jīng),，所以要少吃李子,、檸檬、梅子,、醋等酸物,，以利經(jīng)血暢通。而寒涼之物,，會(huì)引起經(jīng)血淤結(jié),，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血量減少,、閉經(jīng)等癥,，最常見的是服了寒冷之物，如冷飲,、生拌冷菜等,，使經(jīng)血凝結(jié)，經(jīng)血暢行不通,，經(jīng)血不通則產(chǎn)生腹痛,。