中醫(yī)上講“溫則通,，通則不痛”,，用毛巾熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果。熱敷時(shí),，應(yīng)選擇潔凈的毛巾,，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒有灼痛感,。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊,。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用,。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘,，每天敷3—4次。

治療痛經(jīng)或寒性腹痛：女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,，可用毛巾熱敷,，能起到化淤、理氣止痛的功效,。

改善頭暈：將熱毛巾放在后腦勺,，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位,，可改善部分患者的頭暈癥狀,，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

防治頸椎?。涸缙陬i椎病癥狀,，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,，可用毛巾熱敷改善癥狀,，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣,，預(yù)防頸椎病,。

緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,，可緩解癥狀。

緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),，減輕眼睛疲勞,，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效,。