夏季天氣炎熱，冷飲必不可少,，但是對于月經(jīng)前后的女性來說,，冷飲最好還是少喝為妙，否則可引起經(jīng)量減少,，小腹疼痛,。此外，夏天還要注意不要長時間吹電風(fēng)扇或者沖涼水澡,，空調(diào)溫度不宜太低,，注意腹部保暖。

痛經(jīng)與人們?nèi)粘Ｉ罹o密相關(guān),，婦科醫(yī)生說,，要想改善痛經(jīng)，就要從日常生活中的點滴做起：

第一,，夏天人們喝冷飲最多,，但在經(jīng)期前后最好少喝,。

否則會引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短,、小腹疼痛等癥狀,。

第二，由于夏天出汗幾率加大,，毛孔始終處于開放狀態(tài),，稍不留意就會被風(fēng)寒侵襲。

所以不要用涼水沖澡,，也不要長時間使用電風(fēng)扇,，更不要把空調(diào)的溫度調(diào)得過低，以免給痛經(jīng)以可乘之機(jī),。

第三,，經(jīng)期不要服用活血類藥品。

一般來說,，此類藥品都是在月經(jīng)前后服用,，可有很多人只要覺得經(jīng)血流通不暢就會服用，這樣做反而會引起經(jīng)期大出血,。

第四,，經(jīng)期注意勞逸結(jié)合，保證足夠睡眠的同時,，可正常進(jìn)行工作與家務(wù),。

有痛經(jīng)史的人，不宜長時間坐著,，應(yīng)該多多走動,，這樣可以使經(jīng)血保持暢通，避免經(jīng)血流量過多以及閉止?fàn)顩r的發(fā)生,，從而使痛經(jīng)反反復(fù)復(fù),。但要注意經(jīng)期禁止做一些劇烈運動，像游泳,、打球,、跑步等活動，因為此類運動可能加重痛經(jīng),。