女性痛經(jīng)應(yīng)該如何緩解呢,？想必這是大家都很關(guān)心和在意的問題,，所以針對(duì)大家的疑問今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下，接下來(lái)大家就來(lái)聽聽小編對(duì)緩解痛經(jīng)的方法做的簡(jiǎn)單的介紹吧,！

痛經(jīng)的女人常喝菊花茶能緩解痛經(jīng),，飲用菊花茶，可提高人體內(nèi)能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進(jìn)而緩解痛經(jīng),。女性在經(jīng)期可每天喝1—3杯菊花茶,。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，特別是患一些“小病”的時(shí)候,，食療甚至勝過藥療,。美國(guó)“全國(guó)廣播公司新聞網(wǎng)”最新載文，刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物,。

1,。食醋降血糖。進(jìn)餐時(shí)或每餐前攝入2—4茶匙食醋,，可有效控制餐后血糖驟升,。

2。蜂蜜緩解咳嗽,。經(jīng)常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽,。1—6歲的患兒（1歲前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜,。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜,。

3。菊花茶緩解痛經(jīng),。飲用菊花茶,，可提高人體內(nèi)能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平,，進(jìn)而緩解痛經(jīng),。女性在經(jīng)期可每天喝1—3杯菊花茶。

4,。薄荷緩解腸易激,。薄荷油可放松腸道壁肌肉，緩解腸易激,。薄荷油膠囊的效果最好,，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用,。