原發(fā)性痛經(jīng)飲食原則是什么？這一點(diǎn)大家必須要把握，只有把握了原發(fā)性痛經(jīng)飲食原則,，才能夠幫助大家正確的診斷并治療這種疾病,，進(jìn)而幫助大家積極的治療，接下來我們就對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)飲食原則做專業(yè)的解讀,。

原發(fā)性痛經(jīng)飲食原則：

平素的生活習(xí)慣也很重要,。平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等。身體虛弱,、氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞、鴨,、魚,、雞蛋、牛奶,、動(dòng)物肝腎,、魚類、豆類等,。

①月經(jīng)來潮前一周的飲食宜清淡,，易消化，富營(yíng)養(yǎng),。多吃豆類,、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜,，水果,，多飲水，以保持大便通暢,，減少骨盆充血,。在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食,。

②忌生冷，宜溫?zé)?。月?jīng)期如食生冷,，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣,，易生內(nèi)寒,，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢,，造成經(jīng)血過少,，甚至痛經(jīng)。

③忌酸辣,，宜清淡,。