痛經(jīng)的疾病在生活中是很多見的，當(dāng)患有了痛經(jīng)的現(xiàn)象后,，做好一定的調(diào)理工作是非常有必要的,。接下來，我們就一起來了解下痛經(jīng)的調(diào)理措施是怎樣的吧,。

1,、女性對(duì)于痛經(jīng)的調(diào)理可以采取加熱身體的方法，加快血液流動(dòng),。疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張,、引起血管收縮，而血管收縮,、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng),，形成惡性循環(huán)。通過喝熱水,、多穿衣服等方法加熱身體,，能擴(kuò)張血管、加快血流,、對(duì)抗子宮平滑肌收縮,，進(jìn)而緩解痛經(jīng)的疼痛感。

2,、調(diào)理痛經(jīng)最主要的還是要合理營(yíng)養(yǎng),，補(bǔ)充維生素E類食品。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要,，分別給予溫通,、順氣、化瘀,、補(bǔ)虛的食品,。溫經(jīng)散寒的食品如紅糖、生姜,、小茴香之類,。對(duì)于痛經(jīng)的調(diào)理應(yīng)吃些活血通氣的食物，如菠菜,、芹菜,、香菜、香蔥之類,。