原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法有哪些？這是大家比較關(guān)注的,，只有把握了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法,，才能夠積極的幫助大家調(diào)理身體，恢復(fù)健康,，解析來(lái)我們就對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法做詳細(xì)的解讀,。

原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法：

1。保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛你的肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,，一次數(shù)分鐘。

2,。泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛,。

3,。運(yùn)動(dòng)

尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),，將使你在月經(jīng)期間較舒服,。

上述原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法是比較常見(jiàn)的，要求大家在了解了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法之后,，一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病,，以保證大家的安全和健康。