益母草是女性調(diào)經(jīng)的法寶，能夠有效緩解痛經(jīng),，改善經(jīng)期問(wèn)題,，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，但如何喝才能喝出好經(jīng)期,，看看下面的介紹,。

喝益母草茶緩解痛經(jīng)方法

在經(jīng)期前2天到1周前便可以開(kāi)始飲用，此時(shí)飲用茶飲緩解痛經(jīng)的效果會(huì)更好,。在經(jīng)期的第一天中也可以飲用,，不過(guò)需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止，不然易導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多,。把材料分成4等份,，每一份中加入250cc沸水，并燜上5～10分鐘后,，加入適量紅糖即可飲用,，2天內(nèi)喝完,，下面的做法相同,。

緩解痛經(jīng)茶飲一：火熱型茶飲

適合人群：適合經(jīng)血過(guò)多、顏色鮮紅,，私處伴有異味,，以及容易便秘的女性。

材料：益母草,、黃芩,、白芍,、延胡索各3錢(qián)，當(dāng)歸1.5錢(qián),，香附2錢(qián),，紅糖適量。

效果：益母草具活血利水作用,，當(dāng)歸可去瘀血,，白芍能鎮(zhèn)痛，香附可抗菌,，防止子宮收縮,，黃芩具消炎功效，紅糖可補(bǔ)血,，延胡索行氣,。

緩解痛經(jīng)茶飲二：寒濕型茶飲

適合人群：適合經(jīng)血中伴有黑色血塊、四肢浮腫,，并易腹瀉的女性,。

材料：益母草1.5錢(qián)，白芍,、香附,、茯苓、澤蘭,、艾葉各3錢(qián),，紅糖適量。

效果：益母草活血利水,；香附可抗菌,，防止子宮收縮；白芍可具鎮(zhèn)痛功效,；澤蘭可去濕,；艾葉去濕溫經(jīng)；茯苓利水去濕,；紅糖補(bǔ)血排毒,。

緩解痛經(jīng)茶飲三：郁悶型茶飲

適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮,、睡眠質(zhì)量差的女性,。

材料：益母草、玫瑰花,、白芍,、川楝子、川芎各3錢(qián),，郁金2錢(qián),，當(dāng)歸1.5錢(qián),，紅糖適量。

效果：益母草活血利水,；玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜,；白芍鎮(zhèn)痛；川楝子清肝火除濕熱,；川芎活血袪瘀,；郁金疏肝、解郁,、行氣,；紅糖補(bǔ)血。

緩解痛經(jīng)茶飲四：瘀阻型茶飲

適合人群：患有子宮肌瘤,、巧克力囊腫等經(jīng)期疾病嚴(yán)重的女性,。

材料：益母草、歸尾,、赤芍,、白芍、延胡索,、川芎各3錢(qián),，香附2錢(qián)，紅糖適量,。

效果：益母草活血利水,；歸尾活血；赤芍利尿散血,；白芍鎮(zhèn)痛,；延胡索行氣；川芎活血袪瘀,、袪風(fēng)止痛,；香附抗菌，防止子宮收縮,；紅糖補(bǔ)血排毒,。