女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂,。

經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍,，其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多,。經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍,；而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)越大,。

這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào),，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂,，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤,，如子宮肌瘤,、子宮內(nèi)膜病變,、乳腺病變等，都與雌,、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系,。

因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬,。實(shí)在要熬,，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來(lái)，同時(shí)按需求來(lái)調(diào)節(jié)自身生物鐘,。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活,，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常,，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少,。而且，女性朋友們應(yīng)堅(jiān)持每3―6個(gè)月測(cè)次激素水平,，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，及早處理。

良好的作息規(guī)律,，會(huì)避免很多對(duì)女性不利影響,。有熬夜習(xí)慣的女性可要注意了，為了讓美麗常在,，大姨媽來(lái)的輕松,，請(qǐng)調(diào)整好作息，做一個(gè)健康向上的新時(shí)代女性,！