1,、食療

烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊,，與3克陳皮,，3克良姜，6克胡椒,，2枚草果,，適量蔥、醋同煮燉爛,。吃肉,，喝湯，每日2次,。

益母膏：經(jīng)前后腹痛,，均可用益母草2斤煎成膏，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙,，每日兩次,，早晚空腹吃,。

玉簪花：無(wú)論何種痛經(jīng)，可用玉簪花20克,，紅糖25克,，煮雞蛋3枚吃，每日一次,。

牡丹花根：月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者,，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次,。

鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng),，對(duì)散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多,，但進(jìn)服時(shí),，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方,，才能適合病情,，收到功效。

2,、藥療：服用維生素

特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,，而B(niǎo)族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,，幫助睡眠,，使人精力充沛,，并能減輕腹部疼痛,，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

3,、按摩：

月經(jīng)前3天,，用胡椒粉3克，醋調(diào)為糊狀,，等分為2,。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中,，貼雙側(cè)涌泉穴,，按摩10分鐘。

經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,，掌心向下壓于小腹正中,，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘，同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次,。

臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上,，立即會(huì)感到暖烘烘的,，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖,、揉按,，達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。

4,、茶療：

由香附10克,、烏藥10克，延胡索10克,、肉桂3克組成,。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素,，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛,、時(shí)感脹滿，或時(shí)感小腹陰冷,，待熱則舒者,，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶,，每日2劑,，連服3—5天。本茶方溫經(jīng),、理氣,、止痛作用較強(qiáng)。