運動可以治痛經(jīng)嗎？什么運動可以治痛經(jīng),，練瑜伽可以治痛經(jīng)嗎,？
治痛經(jīng)可以做什么運動：
1、加強體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者,，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
2,、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用,，如彎膝跪下，坐在腳跟上,，前額貼地,，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,，找到最舒服的就好,。
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治痛經(jīng)可以做什么運動：
1、加強體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者,，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
2,、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用,，如彎膝跪下，坐在腳跟上,，前額貼地,，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,，找到最舒服的就好,。
