來月經(jīng)時肚子疼怎么辦,？按摩可以治痛經(jīng)哦,，但是要怎么按摩，按摩哪里治痛經(jīng)呢,？

按摩治痛經(jīng)方法：

1,、請你的好朋友協(xié)助你。

2,、俯臥在毯子上,，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸,，腳趾向內(nèi),。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作,、姿勢都可以不要,。

3、一切準備就緒,，go,。

4、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部,，可能比你想象的位置要高,，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次,。注意：不是畫圈動作,，是前后推。

5,、如果感到力度比較輕,，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作,。不過要她保持腳趾向上,，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆,；也不能踩到脊椎,。在她推的時候,，你的身體隨之搖動是正常的,。