痛經(jīng)是因為女人身體發(fā)虛，寒氣比較多,。行經(jīng)前后或經(jīng)期,，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈,，面色蒼白,，手足冰冷，甚至昏厥,，稱為“痛經(jīng)”,，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天,，一般經(jīng)血暢流后,，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見,，是婦女常見病之一,。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀,、寒凝胞宮,、氣血虛弱、濕熱下注等癥,。

痛經(jīng)怎樣快速解決,？不少女性

治痛經(jīng)妙方1：看喜劇放松大腦

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽,，能切斷疼痛信號,，暫時止痛； 一旦感到愉悅,，身體更釋放出多巴胺,，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

治痛經(jīng)妙方2：學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動

能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛,，有緩和的功效,。能避免血流過速，舒解腹部不適,。

治痛經(jīng)妙方3：保暖自己

通過喝熱水,、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流,、對抗子宮平滑肌收縮,，進(jìn)而減輕疼痛。

治痛經(jīng)妙方4：保持頭低臀高姿勢

痛經(jīng)時跪在床上,、抬高臀部,，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流,、解除盆腔瘀血,，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

治痛經(jīng)妙方5：慢慢爬行

可減緩子宮收縮時的疼痛,，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行,，可練習(xí)呼吸,，以舒緩?fù)唇?jīng)。