痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”。湖南中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)教研室副教授吳紅娟告訴記者,，有些方法就可緩解痛經(jīng),，如喝山楂水。

中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用,，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品,。

血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小 腹疼痛，經(jīng)量少,，經(jīng)色紫黯夾血塊,，血塊排出后疼痛會(huì)減輕，伴乳房脹痛,，甚至伴惡心,、嘔吐、腹瀉,、冷汗淋漓,，甚至昏厥。

可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服,?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水,，文火熬煮至山楂爛熟,，加紅糖250克，再熬10分鐘,，待其成為稀糊膏狀,。

經(jīng)前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升,，直至經(jīng)后3天停服,，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效,。