月經(jīng)已來潮,，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒、生蔥,、生蒜,、胡椒、烈性酒等,。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,，如酸菜、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛作用,。

本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一,。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致,。臨床常見有氣滯血瘀,、寒凝胞宮，氣血虛弱,，濕熱下注等癥,。飲食療法能起到較好的防治作用。

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主,。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,，不宜吃的過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,，因生冷食品能刺激子宮,、輸卵管收縮。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。

此外,，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢,。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉,、芹菜,、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。有人認(rèn)為,，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管,，使平滑肌松馳,，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。