痛經(jīng)給自己的身體帶去非常大的影響,，患者會出現(xiàn)小腹疼痛的情況，導致自己的身體承受著很大的危害,，所以大家關心生活中怎么治療痛經(jīng)這個問題,，合理的治療很重要，下面我們請專家針對痛經(jīng)有哪些合理的治療經(jīng)歷這個問題作出合理的介紹,。

痛經(jīng)治療經(jīng)歷主要有什么呢,？生活中患者要注意以下幾點緩解痛經(jīng)的情況：

1,、要注意飲食的均衡：生活中患者要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣,，這樣能夠緩解痛經(jīng)的情況，患者一定要注意不能吃太甜或者是垃圾的食物,，同時也不要吃巧克力,。

2、生活中要補充營養(yǎng)：患者在生活中要注意多補充一些礦物質(zhì),，同時可以多補充一些鈣質(zhì)或者是多吃新鮮的水果和蔬菜,，補充維生素能夠提高身體的抵抗力。

3,、避免喝咖啡：生活中患者要注意避免喝咖啡或者是可樂這些飲品能加重患者的痛經(jīng)情況,，所以謹慎的對待，同時要注意避免喝酒,。

4,、注意保暖：患者在生活中要注意保持自己的身體溫暖，不能讓身體受涼,，避免受到外界的刺激,，避免增加自己的疼痛情況。

痛經(jīng)的具體護理措施：

1,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2,、消除對月經(jīng)的緊張,、恐懼心理,，解除思想顧慮，心情要愉快,?？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息,。

3,、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者,。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病。

4,、疼痛發(fā)作時可對癥處理,，口服去痛片，也可服用阿托品片,、顛茄片及安定片,，都可緩解疼痛。

5,、可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交,、合谷、子宮等穴位,，也會收到良好的效果,。