痛經(jīng)的情況是常見的，患者非常的擔(dān)心,，不知道到底怎么處理這種情況比較好,，生活中一定要注意自己的身體保健，讓自己的身體處于健康的狀態(tài),，不能讓痛經(jīng)的情況加重,，下面我們請專家針對出現(xiàn)痛經(jīng)怎么才能恢復(fù)這個問題作出合理的介紹。

對于患有痛經(jīng)的女性而言,，主要分為兩種類型,，一是由婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，二是由于平時不注意培養(yǎng)好的生活習(xí)慣,，導(dǎo)致女性痛經(jīng),。對于前者,，由于某些婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果想要治愈,，當(dāng)然首先要將婦科疾病治愈,，那痛經(jīng)自然而然也就會痊愈了。而對于后者,，由于其它一些生活中的因素導(dǎo)致的痛經(jīng),，則需要大家在日常生活中注意，逐漸進行調(diào)理治療,。

治療女性痛經(jīng)的方法包括：

1,、平時應(yīng)注重加強營養(yǎng)，加強身體鍛煉以增強體質(zhì),，留意勞逸結(jié)合,。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生,，避免劇烈運動及進生冷食物,，注意保暖，避免嚴寒潮濕,。

3,、準(zhǔn)確熟悉有關(guān)的月經(jīng)生理衛(wèi)生知識，消除對月經(jīng)的恐驚或緊張情緒,。

而且,，在行經(jīng)期間也應(yīng)當(dāng)注意以下幾點：

不要憋尿，憋尿會加重痛經(jīng),。

可以自己輕輕地按摩腹部,，也可以減輕痛經(jīng)的痛感。

可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹,，這個很舒服,，而且馬上見效，可以減輕痛疼,。

月經(jīng)性痛疼主要是因為氣血不好,，運行不暢！喝姜湯,，或是胡椒湯,，可以行氣血，可以緩解一下痛經(jīng)的癥狀,。

可以多走動一下,，不過避免過于激勵的運動，這樣也有利于氣血行通，減輕痛經(jīng),。