首先，最重要的是作為男朋友要在心理上給女朋友送去安慰,，使女朋友心情愉悅，這在一定程序上可以緩解女朋友的痛經(jīng)感覺,。

其次,，可以在女朋友來月經(jīng)初始，為女朋友送去兩碗濃濃的生姜紅糖水,，南方在這里說的不是泡的那種,，而是熬半小時以上，或者微波爐里高熱10分鐘以上的那種生姜紅糖水,，喝完之后最好能睡覺,，醒來痛經(jīng)全跑了?？梢蕴嵝雅笥衙看卧陆?jīng)來之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水,，堅(jiān)持到月經(jīng)來的第二天。相信有三四個月痛經(jīng)就會徹底好了,。

同時,，還要時刻提醒女朋友要注意保暖，平時要注意保暖,，一定不要讓腳著涼少食寒涼的食物,，另外在熱敷腹部都可以緩解。

有些女性的痛經(jīng)是相當(dāng)嚴(yán)重的,，那么在這時快速止痛解決的辦法就是服用芬必得,。

最后，可以幫助女朋友進(jìn)行腹部按摩。按摩可以緩解痛經(jīng)且無副作用,。先是按摩背腰部，再按摩腹部,，后按摩下肢,。先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒）,，后再進(jìn)行按摩：1,。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中,、懸樞,、命門、夾脊,、脾俞,、胃俞、三焦俞,、腎俞,、志室等穴；2,。用拳頭輕捶背腰部壓痛處,；3。用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕,、氣海,、關(guān)元、天樞,、外陵,、大巨等穴；4,。用手指捏按下肢的陰包,、血海、三陰交,、太沖等穴,。

按摩的療效相當(dāng)明顯的，一般按摩背腰部5分鐘后開始減輕腹部疼痛,。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘,，腹痛可消失。每天按摩1次,，連續(xù)按摩3~5天,，以往有痛經(jīng)史者，可在月經(jīng)到來前2天開始按摩。