說到痛經(jīng)只要是有過的女性朋友都知道這是一種非常難受的感受,，那么在生活中女性朋友就會非常關注著方面的常識，那么泡腳能夠改善痛經(jīng)的癥狀嗎,？生理期是每一個女人都會經(jīng)歷的一段時間,，很多女人都能夠安然度過，但是也有一些女人會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,，究竟如何緩解痛經(jīng)時女人最關心的事情,，下面就讓女性小編就給大家介紹一下如何通過中醫(yī)傳統(tǒng)的泡腳方式來改善痛經(jīng)，有興趣的不妨來了解下哦,！

生姜有什么養(yǎng)生功效,？

生姜性熱味辛，有袪寒發(fā)散,、宣通郁塞,、疏經(jīng)活絡的功效。現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管,，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,。用生姜煮水泡腳，不僅可以袪除體內寒濕，減少手腳冰涼,，促進血液循環(huán),，還有減肥排毒、改善睡眠等作用,。

生姜泡腳的做法：

1,。取生姜300公克，拍扁或切成片,。

2,。放入鍋中加半鍋清水，加蓋大火煮沸后,，改小火煮10分鐘,。

3。倒入洗腳盆內,，待溫度可適應后,，泡腳約15到30分鐘。

注意事項：泡腳過程,，可同時用手揉擦腳趾,，尤其是大腳趾，并活動雙腳,，效果會更好,。

經(jīng)期按揉十七椎緩解痛經(jīng)

月經(jīng)已至時，按摩十七椎穴可有效止痛,?！肚Ы鹨矸健贩Q十七椎為背部奇穴，又名腰孔穴,，位于腰部后正中線上，即通常所說的腰眼,。按揉該穴位,，可促進血脈暢通，從而緩解經(jīng)期疼痛,。

做法：

拇指彎曲,，用指關節(jié)按揉該穴，可稍用力,，以輕微痛感為度,，每次按揉3到5分鐘即可。

女性小編溫馨提醒：本來生活就已經(jīng)壓力非常大了,，女性每個還有那么幾天那么難受,，甚至還有痛經(jīng)這個問題出現(xiàn)，那么通過以上的介紹，相信很多有痛經(jīng)困擾的女人們知道了應該如何緩解痛經(jīng)的癥狀了,，希望這些對你有所幫助,。