月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛,，月經(jīng)過(guò)后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng),。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí),，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來(lái)潮后腹痛加重,，月經(jīng)后一切正常,。

1。痛經(jīng)的原因

月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛,，月經(jīng)過(guò)后自然消失的現(xiàn)象,，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí),，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天,。月經(jīng)來(lái)潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常,。腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切,，不來(lái)月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此,，與月經(jīng)無(wú)關(guān)的腹痛,，不是痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種,。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛,，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同,。原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小,、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng),。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊,，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,，多數(shù)是疾病造成的,，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等,。近年來(lái)發(fā)現(xiàn),，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí),，也能引起痛經(jīng),。因此，需要通過(guò)檢查,，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后,，針對(duì)原因進(jìn)行治療。

2,。痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)

婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈,，面色蒼白,，手足冰冷，甚至昏厥,，稱為“痛經(jīng)”,，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天,，一般經(jīng)血暢流后,，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見(jiàn),，是婦女常見(jiàn)病之一,。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀,、寒凝胞宮,、氣血虛弱、濕熱下注等癥,。飲食療法能起到較好的防治作用,。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,，不宜吃得過(guò)飽,，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮,、輸卵管收縮,，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來(lái)潮,，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒、生蔥、生蒜,、胡椒,、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,，如酸菜,、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用,。此外,，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，

因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。有人認(rèn)為,，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管,，使平滑肌松弛,，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,，能緩解癥狀,，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用,。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒,，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用,，使氣機(jī)和利,。另外，葡萄酒味辛甘性溫,，辛能散能行,，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕,，活血通經(jīng),；甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng),，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血,、緩急止痛的效果。