“經(jīng)行腹痛”中醫(yī)稱之為“痛經(jīng)”。食療法能起到較好的防治作用,。醫(yī)學(xué)研究表明,，紅酒能通經(jīng)活絡(luò)。如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲點紅酒能疏通經(jīng)絡(luò),，擴張血管,，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng),；氣血虧虛型,，中醫(yī)認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫,，有溫陽補血,，緩急止痛的功效；對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,，可以起到散寒祛濕,，活血通經(jīng)的作用。

蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì),。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A,、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富,。有研究提示：生物類黃酮,，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度,，改善血清脂質(zhì),；擴張血管，解除痙攣,；蘋果含有的糖和鋰,、溴鋅、鎂等元素,，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥,。紅酒燉蘋果的做法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀,。把蘋果放入奶鍋里,，倒入紅酒沒過蘋果,，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火,，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后,，即可食用。

民間治療痛經(jīng)的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯,、姜艾薏仁粥,、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯,、姜棗紅糖水,、姜棗花椒湯等等。

要想通過食療解除痛經(jīng)之痛,，平時飲食應(yīng)多樣化,，不可偏食；應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜,、香菜、胡蘿卜,、橘子,、佛手、生姜等,；身體虛弱,、氣血不足者，宜常吃補氣,、補血,、補肝腎的食物，如雞,、鴨,、魚、雞蛋,、牛奶,、動物肝腎、魚類,、豆類等等,。