卵巢對于女性來說十分重要，卵巢功能對女性身體影響也很大,。若女性卵巢出現(xiàn)衰老,，就會出現(xiàn)很快的衰老現(xiàn)象，因為女性的卵巢是女性雌激素分泌的重要掌控者,，而這關(guān)系著女性生育、免疫,、骨骼,、皮膚等等方面的活力。由于現(xiàn)代生活壓力大，很多女性會出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象,，出現(xiàn)這些癥狀一定要加以重視,，注意保養(yǎng)卵巢，延緩衰老,，跟小編一起來看看女性卵巢早衰的表現(xiàn)有哪些方面,？

月經(jīng)不調(diào)，少經(jīng)甚至提早閉經(jīng)

月經(jīng)正常是女性內(nèi)生殖器功能正常的表現(xiàn),，但是隨著工作生活壓力的加大，現(xiàn)在有很多女性會出現(xiàn)少經(jīng)甚至提早閉經(jīng)的情況,，出現(xiàn)這些不正常的現(xiàn)象就是在提示大家注意內(nèi)生殖器的健康,，當(dāng)然也包括卵巢。

身體突然發(fā)胖

女性發(fā)胖很常見,，但是女性短期內(nèi)迅速發(fā)胖要注意是否有卵巢疾病,，卵巢腫瘤是女性突然迅速發(fā)胖的一個原因,。

乳房松弛、下垂,，皮膚變差

乳房飽滿依賴雌激素和孕激素的有效刺激,，如果卵巢分泌的雌激素和孕激素明顯減少,，會導(dǎo)致乳房腺體發(fā)生退化，進(jìn)而導(dǎo)致乳房萎縮,、松弛下垂,。卵巢發(fā)生病變還容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑，因為卵巢病變會導(dǎo)致內(nèi)分泌異常,，最容易導(dǎo)致的就是皮膚出現(xiàn)色斑,。

更年期提前，情緒抑郁,、易怒、失眠

這是很典型的更年期癥狀,，研究證明，由于卵巢功能衰退,，雌激素水平下降會導(dǎo)致女性自主神經(jīng)功能紊亂,，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致潮熱出汗,、失眠易怒、情志抑郁等問題,。如果你還沒有到更年期就出現(xiàn)這些問題,，就是提醒你要關(guān)注卵巢健康了,。

保護(hù)卵巢 行動起來

養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣

延緩衰老，補(bǔ)充雌激素的食物和水果有很多,，如三文魚,、黃豆,、黑偶、葛根,、也可選擇含大豆異黃酮,、淫羊藿、殼聚糖等成分的產(chǎn)品,，對延緩卵巢衰老，有非常顯著的作用,。

科學(xué)的生活習(xí)慣

避免卵巢早衰,，要堅持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng),，盡量延長哺乳的時間,。婦女要適當(dāng)多喝牛奶,，多吃魚、蝦等食物,，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,。特別要注意在公共場所,、家庭戒煙,，減少被動吸煙，不喝酒,。

調(diào)節(jié)好心理情緒

人在情緒輕松愉快時,，脈搏、血壓,、新陳代謝等各項指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強(qiáng),。相反,，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病,、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生,。