每個(gè)女性多多少少都會(huì)有一些痛經(jīng)的情況出現(xiàn),，痛經(jīng)的出現(xiàn)會(huì)直接影響到女性的日常生活。在出現(xiàn)痛經(jīng)之后,，大家可以使用按摩的方法來緩解痛經(jīng)的情況,。下面給大家介紹一下都有哪幾個(gè)穴位。

1,、三陰交穴穴位位置：在小腿內(nèi)側(cè),，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘,。功效：具有交通心腎,，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用,。

2,、太沖穴穴位位置：腳大趾與第二趾之間。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,，有酸脹感為宜,，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。功效：具有明顯疏肝止痛的作用,。不僅可以治療痛經(jīng),，還可以治療多種婦科疾病。

3,、子宮穴穴位位置：子宮穴位于下腹部,，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴,。按摩方法：用雙手食指,、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力,，緩緩點(diǎn)揉,，以酸脹為度，操作5分鐘,，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳,。功效：刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著,，具有活血化瘀,、理氣止痛的作用。

4,、血海穴穴位位置：屈膝,，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,。坐在椅子上，將腿繃直,，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方,，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴,。按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位,，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿,。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好,。功效：具有引血?dú)w經(jīng),、治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛,。

以上所說的4個(gè)穴位能夠很有效的緩解女性痛經(jīng)的產(chǎn)生,。如果女性朋友對(duì)這幾個(gè)穴位的位置掌握不清楚的話，可以先去中醫(yī)院進(jìn)行按摩調(diào)理,，千萬不要自己盲目的按摩,，避免副作用的出現(xiàn)。