卵巢的健康對(duì)女性身體的健康特別重要,，在平時(shí)我們要注意對(duì)卵巢的保養(yǎng),，其中,，卵巢早衰就是一種需要我們警惕的疾病，我們要清楚它的致病因素,。

卵巢早衰病因

1,、心理因素：不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變,，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差,、環(huán)境的改變,、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào)。

2,、遺傳史：既往手術(shù)史,。染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經(jīng),、盆腔手術(shù)史為卵巢早衰的危險(xiǎn)因素,。

3、感染因素：幼女腮腺炎可合并卵巢炎,，最終發(fā)展為卵巢早衰,。

4、月經(jīng),、婚育史：月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早,，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚。絕經(jīng)時(shí)間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān),。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥,，也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。

5,、生活飲食習(xí)慣：23時(shí)入睡的女性，由于睡眠不足,、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響免疫力,，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),、卵巢早衰。長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥致使?fàn)I養(yǎng)不良,，缺乏蛋白質(zhì),，都會(huì)引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時(shí)期,，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限,，卵巢易受傷。

6,、環(huán)境因素：橡膠制品,、難燃物、殺蟲(chóng)劑,、塑料制品,、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等,，危害人類(lèi)生殖功能,。

7、衣著原因：常由于"塑身內(nèi)衣"的壓迫,，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,，卵巢受傷。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣,，不僅會(huì)影響發(fā)育,，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

8,、過(guò)度的減肥：導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低,，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平，因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕蠟橹?，體內(nèi)脂肪不足,，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂,，甚至出現(xiàn)閉經(jīng),，而非正常閉經(jīng)又會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰,，若治療不及時(shí),，甚至?xí)斐膳圆荒苌Ｂ殉苍缢ビ謺?huì)加重月經(jīng)紊亂,，如此形成惡性循環(huán),。

卵巢早衰預(yù)防

1、避免人流手術(shù)：女性多次人流不僅會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，而且還會(huì)對(duì)人體正常的內(nèi)分泌造成干擾,，進(jìn)而影響卵巢的正常排卵,，使得卵巢的功能越來(lái)越差，容易導(dǎo)致流產(chǎn)早衰,。

2,、避免輻射：如今的輻射越來(lái)越多，大多數(shù)的現(xiàn)代女性無(wú)論是工作還是生活中都離不開(kāi)電腦,，在電腦的輻射影響下,，就容易引起女性卵巢早衰，所以大家要盡量避免輻射,。

3,、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)：現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，工作和生活壓力越來(lái)越大,。這就需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài),，學(xué)會(huì)排解不良情緒。

4,、避免久坐：女性在日常生活和工作當(dāng)中要注意避免久坐,，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿容易影響到盆腔生殖器官、卵巢,、子宮等的血液微循環(huán),，使得卵巢的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了就容易影響卵巢的正常功能,，引起卵巢早衰,。

5、保證睡眠：良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞,，也是延緩卵巢早衰的方法之一,，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長(zhǎng)期睡眠不足,，因加班,，聚會(huì)，泡吧,，通宵達(dá)旦上網(wǎng),，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。

6,、注意飲食營(yíng)養(yǎng)：平時(shí)的飲食當(dāng)中,，除了攝入足量蛋白質(zhì)外，女性還要注意攝入足夠的維生素以及脂肪,、糖類(lèi)及礦物質(zhì),，避免造成卵巢早衰,。

7、注意加強(qiáng)體育鍛煉：一定要找機(jī)會(huì)去運(yùn)動(dòng),，每天至少半小時(shí),，增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力,。而且最好在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，這樣可以減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的形成,。酸性物是引起癌癥的重要成分,。

8、規(guī)律生活：睡眠要規(guī)律,，進(jìn)食要規(guī)律,，運(yùn)動(dòng)也要規(guī)律。生活要過(guò)得井井有條,，讓身體產(chǎn)生良好的習(xí)慣,，不要徹夜玩樂(lè)或通宵作業(yè)，這樣才能讓身體處在一個(gè)規(guī)律的狀體上,，卵巢的健康也會(huì)得到保障,。