卵巢對于女人的意義,，就像是水和鮮花的關(guān)系。女人是花,，那卵巢就可以稱的上是滋潤女人這朵鮮花的源泉,。那么你知道卵巢早衰的原因嗎,？

卵巢早衰是如何導(dǎo)致的

生活飲食習(xí)慣

23時入睡的女性，由于睡眠不足,、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力,，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰,。長期節(jié)育和藥物減肥致使?fàn)I養(yǎng)不良,，缺乏蛋白質(zhì)，都會引起卵巢早衰,。青春期是卵巢發(fā)育時期,，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷,。

月經(jīng),、婚育史

月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚,。絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān),。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會導(dǎo)致卵巢早衰,。

心理因素

不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少,。強(qiáng)烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),，引起卵巢早衰,。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變,、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào),。

經(jīng)常服用避孕藥

情侶之間難免有控制不住的時候看，很多女性由于擔(dān)心意外,，經(jīng)常服用緊急避孕藥,，其實這樣做有嚴(yán)重的副作用，就是導(dǎo)致卵巢早衰,，你可能一輩子都做不了媽媽了,。

過度減肥

很多女性為了身材，進(jìn)行過度的減肥,，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低,，當(dāng)脂肪比率過低時就會影響體內(nèi)雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪,，體內(nèi)脂肪不足,，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂,，甚至出現(xiàn)閉經(jīng),，而非正常閉經(jīng)又會抑制卵巢的排卵功能,，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時,，甚至?xí)斐刹辉?。卵巢早衰又會加重月?jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán),。

長期接受電腦輻射

研究顯示,，電腦輻射會影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能,。大多數(shù)人以為,，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源,。 美國健康專家說,，筆記本電腦輻射比臺式機(jī)小得多，想最大程度避開電腦輻射,，最好的方法是為筆記本電腦充好電,，拔斷電源，用電池工作,。

如何遠(yuǎn)離卵巢早衰

飲食方面要注意營養(yǎng)平衡,，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量,，同時特別注意維生素E,、D和鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基,，改善皮膚彈性,，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用,，并可調(diào)節(jié)免疫功能,。

要適當(dāng)加強(qiáng)運動，運動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán),，延緩器官衰老,。運動應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn),，如慢跑,、散步、廣播操,、太極拳均是較適宜的運動。保證充足睡眠,，晚餐不宜過飽,，晚上不做劇烈運動,。維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對生活的信心,，精神愉快,，消除孤獨感，緩解心理壓力,，并能提高人體免疫功能,。

重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。人的情緒輕松愉快時,，脈搏,、血壓、胃腸蠕動,、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng),。因此善于控制和調(diào)整情緒,，保持樂觀，豁達(dá)的心情,，這才是真正年輕的秘訣,。