1,、適當運動預防卵巢癌

適當運動調(diào)節(jié)人體免疫力,，有助于防止卵巢癌，還可以阻止身體過多積累脂肪,，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌,。同時，適當?shù)倪\動也可能增強了免疫系統(tǒng),，從而降低了婦科病的發(fā)生,。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

對于婚后的女性都是比較關(guān)注私處保健,，所以,，女性可以常喝牛奶，多攝入魚,、蝦等食物,，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響,。

3、飲茶可防卵巢癌

每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比,，患卵巢癌的風險降低了46%,。而且，每多喝一杯茶,，這種風險就降低18%,。

4、卵巢保養(yǎng)按摩手法

①沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,，均勻涂抹于腹部,，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

②沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,，上腹部加強橫膈膜,。下腹部加強子宮卵巢區(qū)。