中醫(yī)上面是比較注重冬季養(yǎng)生的,，只有學會如何去養(yǎng)生了，一些疾病的患者的病情也會好很多,，卵巢囊腫也是這樣的,。可是卵巢囊腫患者在冬季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢,？

1,、避免“冷”健身

冬泳 、冷水浴看似是健康的鍛煉方式,，但“冷”健身不適合于女性,，尤其是體質(zhì)偏虛的女性。長期采取“冷”健身的方式,，容易誘發(fā)卵巢囊腫等婦科病,，甚至導致卵巢早衰。

2,、避免只要風度不要溫度

美麗“凍”人是冬季一道亮麗的風景線,，很多女性冬季喜歡穿著短裙短褲，以保持其體態(tài)風度,，殊不知這種只要風度不要溫度的做法對健康極其不利,。中醫(yī)認為冬天以“藏”為主，身體肌膚要避免過多地暴露,，要重視保暖工作,。

3、避免過度出汗

體育運動有益健康,，但從養(yǎng)生的角度講,，冬天不宜做太過激烈、出汗太多的運動,。汗液屬于津液范疇,，過多的流失引起氣津兩傷，容易出現(xiàn)疲乏,、易感冒,、頭暈、手足冰涼等癥狀,。

4,、避免熬夜

冬季晝短夜長，是補養(yǎng)元陰元陽的好季節(jié),，因此要適當增加睡眠時間,。冬季熬夜對人體的傷害比其他季節(jié)更大,，因此要盡量避免熬夜。