提起卵巢,，大家首先想到的就是分泌卵子,，但是卵巢也是女性雌性激素和孕激素的分泌臟器，如果護理不當,，引發(fā)卵巢早衰,，那么女性的健康和美麗都會受到影響。作為女性,，如果想要延緩衰老,，首先就應該學會如何預防卵巢早衰。

首先,，女性一定要注重睡眠。都說美女是“睡”出來的,，和早睡的女性相比,，23時入睡的女性由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力,，導致月經失調,、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良,，缺乏蛋白質,，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時期,，如經常穿緊身內衣可使卵巢發(fā)育受限,，也會讓卵巢受傷,；

其次，月經,、婚育史也會影響卵巢早衰,。月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚,。絕經時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關,。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰,。

還有,，就是家庭遺傳史和既往手術史也會影響卵巢。因為染色體異常,、有母親或姐妹40歲前絕經,，或者盆腔手術史都是卵巢早衰的因素。在很多卵巢早衰的情況中,，心理因素是一個比較重要的原因,，因為不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統(tǒng)改變,，導致月經失調,，引起卵巢早衰。經常出差,、環(huán)境的改變,、情緒的緊張等也可以引起月經失調。