卵巢與女性的一生有著密切的關(guān)系,，可讓女性未老先衰,，對于卵巢我們要有萬分的關(guān)心,。卵巢早衰現(xiàn)象的出現(xiàn)，讓女性提前進(jìn)入了更年期卵巢早衰的出現(xiàn)而直接影響女性的容顏,，讓女性提前進(jìn)入更年期,，那我們要怎么對卵巢進(jìn)行保養(yǎng)、預(yù)防卵巢早衰呢,？

1,、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長,，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法,。

2、在生活習(xí)慣方面,，婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶,，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,，特別要注意在公共場所,、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害,。

3,、重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，人的情緒輕松愉快時,，脈搏、血壓,、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多,，抗病能力增強，不良情緒可導(dǎo)致高血壓,、冠心病,、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生,。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突,，可以外出旅游,、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。

4,、建立科學(xué)的生活方式,。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明,、健康,、科學(xué)的生活方式，對于提高身體素質(zhì),，防止積勞成疾至關(guān)重要,。

5、合理安排生活節(jié)奏,，做到起居有常,、睡眠充足、勞逸結(jié)合,，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂,、練習(xí)書法,、繪畫、打球等,，可以宜人情志,，調(diào)和氣血，利于健康,。