近日有媒體報(bào)道,，荊州一位老奶奶經(jīng)常便秘,，一年多來(lái)，她每天吃排毒保健品,，近幾天效果不好了就加大了量,，導(dǎo)致直腸穿孔。排毒保健品能否隨意吃,？
排毒保健品市場(chǎng)火熱眼下,，各種排毒保健品在網(wǎng)絡(luò)和實(shí)體店里都銷售得不錯(cuò)。記者在某購(gòu)物網(wǎng)站上輸入“排毒”兩字,，一共顯示有約28萬(wàn)件寶貝,，有清腸排毒膠囊、排毒足貼,、排毒面膜,、排毒話梅、排毒茶,、腸清茶等產(chǎn)品,。
一些排毒保健品等之所以能快速“排毒”，是因?yàn)橐恍┖袕?qiáng)瀉劑成分,，能快速促進(jìn)人們排便,。而這些保健品基本都含有蒽醌類瀉藥。中藥類的大黃,、番瀉葉,、決明子等，西藥的果導(dǎo)等都含有蒽醌類成分,。
這是一個(gè)“排毒”的時(shí)代,，不知從何時(shí)開始，我們的身體突然中“毒”了,。女人臉上的痘痘,、皺紋、肥胖的“救生圈”,、老年斑,、臉色不好等等都源自“毒”！但是,，花了大量金錢買回來(lái),，讓你腹瀉不止，真的是排了“毒”嗎,？
“排毒”多是中醫(yī)的說(shuō)法,，但是，排毒并不適合每個(gè)人,，正常人是不需要排毒的,。器官可自然排毒，不需人為干預(yù),。比如,，皮膚上的痤瘡等多與代謝有關(guān)，與人體內(nèi)的激素水平有關(guān)。只有當(dāng)身體代謝出問(wèn)題了,，排泄不暢通了,，一些體內(nèi)的代謝物才容易在體內(nèi)積聚，影響身體的健康,。
熱衷于“排毒”的人對(duì)“宿便”這個(gè)詞特別糾結(jié),。其實(shí)，“宿便”并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的概念,。這個(gè)名詞是所謂的減肥產(chǎn)品杜撰出來(lái)的,，只是為了廣告營(yíng)銷。從字面上理解,，應(yīng)該是積存在體內(nèi)的糞便,，也就是積存在體內(nèi)尚未排出的糞便。
人體正常的新陳代謝是在24~72小時(shí),，腸道黏膜非常光滑,，不可能黏附東西，大便在人體腸道內(nèi)極少能存在3天以上,，即便有超過(guò)3天的宿便,，量也非常少。通過(guò)正常的飲食和飲水,，人體內(nèi)的大便是可以#@被排清的,。
只要你的排便頻率在“一天三次”和“三天一次”之間，就屬于正常范圍,。只有超過(guò)“三天一次”才考慮診斷為便秘,，正常人一天一次或兩天一次排便，對(duì)于健康并沒(méi)有太大的影響,?！懊刻於紤?yīng)該排便”或如有些保健品廣告宣傳的那樣，每天不排便就會(huì)積累毒素等等,，其實(shí)沒(méi)有太多說(shuō)服力,。
再說(shuō)說(shuō)所謂的“排毒”的主要方法——洗（清）腸。洗腸本身是一種治療手段,，現(xiàn)在卻因商業(yè)目的被炒作成一種美容手段,。洗腸并沒(méi)有所謂的美容、排毒,、減肥等功效,，它在醫(yī)療實(shí)踐中是臨時(shí)性的行為，一般用于長(zhǎng)期便秘患者和腸鏡檢查時(shí),。經(jīng)常洗腸不僅易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,、腸道內(nèi)菌群紊亂，使用不當(dāng)還會(huì)造成腸穿孔等危險(xiǎn)和后遺癥。
另外,，常見的排毒保健品大多含蒽醌類瀉劑,，長(zhǎng)期服用是導(dǎo)致“結(jié)腸黑變病”的#!主要原因。結(jié)腸黑變病,，是指結(jié)腸出現(xiàn)一種黏膜色素沉著性病變,。簡(jiǎn)單地說(shuō),，就是很多強(qiáng)瀉劑中含有的色素長(zhǎng)期沉積在結(jié)腸黏膜上形成的,。持續(xù)八周以上服用強(qiáng)瀉劑就有可能發(fā)生。
目前,，尚未有研究證明結(jié)腸黑變病和腸癌有直接的關(guān)系,，也并不能簡(jiǎn)單地說(shuō)這就是癌前病變。但結(jié)腸黑變病患者易伴發(fā)息肉,，國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道,，大腸癌切除標(biāo)本4.8%~5.9%伴有結(jié)腸黑變病，或黑變病結(jié)腸息肉合并癌變,。
相關(guān)閱讀：
緩便秘有方法
有數(shù)據(jù)顯示,，便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，很多人為之痛苦,。健康時(shí)報(bào)15年來(lái)搜集了不少便秘緩解及治療信息,，小編摘錄了一些，希望能幫到您,！
吃：國(guó)醫(yī)大師顏正華：我平時(shí)喜食大棗,，每日早餐時(shí)食煮熟大棗5～10枚，以益氣養(yǎng)血,，健脾安神,。因?yàn)槲矣辛?xí)慣性便秘，所以我就在早餐的時(shí)候吃1～2兩（50～100克）麥片粥,，有時(shí)以芋頭,、白薯為主食，或以30克決明子代茶飲,，均有通便的效果,。
據(jù)《對(duì)付便秘我有妙招》2010年3月29日第8版
肉蓯蓉含微量生物堿、多糖,、無(wú)機(jī)鹽等,，能提高小腸推進(jìn)度，縮短通便時(shí)間,。將肉蓯蓉洗凈,，上鍋蒸軟，切片，泡茶飲服,。
據(jù)《老人便秘喝點(diǎn)肉蓯蓉茶》2011年5月2日11版
動(dòng)：每天晚上睡前,、早上起床前進(jìn)行腹部按摩也可以幫助排便。按摩應(yīng)該按照結(jié)腸的解剖特點(diǎn)和糞便往下推動(dòng)的順序進(jìn)行,，這樣才有助于糞便的排出,。所以患者可由右下腹、臍上方到左下腹做順時(shí)針?lè)较虬茨?，早晚各一次,，每?0～100次?；蛘咴诩依镞M(jìn)行簡(jiǎn)單的行為訓(xùn)練：每天早晚趴在床上或地上,，采取胸膝位，做提肛訓(xùn)練,，每次10分鐘,，鍛煉肛門括約肌的功能。
據(jù)《這些方法治便秘有效嗎,？》2005年9月15日21版
便秘的朋友不妨常按大腸俞穴,，位于第十六椎下兩旁，相去各一寸五分,，常以拇指指腹按摩此穴能緩解便秘,。
據(jù)《防便秘，大腸俞穴也不錯(cuò)》2011年6月30日21版
治：糞便干硬和腸道推動(dòng)力不足是導(dǎo)致排便困難的兩大主因,，那么,，在治療上就應(yīng)從這兩方面著手。首先應(yīng)軟化糞便,，使之容易排出,，臨床上一般會(huì)用乳果糖；其次可選擇增強(qiáng)或調(diào)解腸管運(yùn)動(dòng)的藥物,。劉新光說(shuō),，乳果糖是一類雙糖，進(jìn)到腸道后在腸道細(xì)菌的作用下分解成兩個(gè)單糖,，這個(gè)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生水分,，可幫助軟化糞便。待糞便軟化后再給予可以推動(dòng)腸道運(yùn)動(dòng)的藥物,，如緩瀉劑,、腸道促動(dòng)力劑或腸道運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)劑等，便秘問(wèn)題就迎刃而解了,。治療應(yīng)從緩到強(qiáng),，聽從消化科或肛腸科醫(yī)生的建議,。
據(jù)《像重視吃一樣重視拉》2014年4月10日15版
杭州市第三人民醫(yī)院肛腸科有自己的治療“秘笈”以及非常先進(jìn)而齊備的檢查儀器，比如肛門測(cè)壓儀,、排糞造影,、大腸水療儀、生物反饋治療,，以及根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)研制出的治便秘中藥1號(hào),、2號(hào)方等。
據(jù)《這個(gè)提醒太好了》2010年3月15日 第21版
