卵巢早衰發(fā)生之后,，女性的身體帶來的傷害是可怕的，對于任何一個女性都應(yīng)該盡量的保護卵巢的健康,，那么,，在生活中怎樣預防卵巢早衰發(fā)病呢，專家提醒女性朋友,，注意以下生活細節(jié),，能夠幫助女性遠離很多婦科疾病。

1,、紅酒比啤酒更有益

研究發(fā)現(xiàn),，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%,。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇,，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢,，降低卵子活性，還是少喝為妙,。

2,、少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25-35歲,，平均每人每年服用77片止痛藥,，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥抑制大腦神經(jīng),，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞,，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱,。

3、來月經(jīng)時多補鐵

沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護養(yǎng),？錯,！月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素,，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分,。因此月經(jīng)期間多吃菠菜,、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康,。

4,、離電腦輻射越遠越好

研究顯示，電腦輻射會影響卵子質(zhì)量,，但完全避免電腦輻射又不可能,。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射,，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源,。筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射,，最好的方法是為筆記本電腦充好電,，拔斷電源，用電池工作,。

5,、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白,，讓卵巢更結(jié)實,、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分,。每天吃一小盤豆腐就夠了,，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

6,、“卵巢保養(yǎng)”謹慎做

美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠,！用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%,。如果不是非常有保障,、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”,！美容師手上的香精油滲入身體后,，會影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性,。

7,、用保健用品護巢

其實，除了注意生活起居外，還得從根本上養(yǎng)巢,，這才是真正的硬道理,。如果可以把藥物放入私密處，藥物在子宮,、卵巢里發(fā)揮藥效,，甚至滲透到全身的血液和組織中，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng),，可以從根本上養(yǎng)巢,。