痛經(jīng)應(yīng)該艾灸什么穴位？
1,、三陰交
足太陰脾經(jīng)穴,。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。
2、關(guān)元
任脈穴,。在下腹部,，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸,。小腸的募穴,。
3、中極
任脈穴,。在下腹部,，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸,。膀胱的募穴,。
4、合谷
手陽明大腸經(jīng)穴,。在手背,，第1、2掌骨間,，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處,。手陽明大腸經(jīng)的原穴。
5、子宮穴
子宮穴位于下腹部,，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中,。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。點(diǎn)揉子宮穴,，刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,，療效顯著，具有活血化淤,、理氣止痛的作用,。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,，稍加壓力,，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度,，操作5分鐘,，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
6,、太沖穴
腳大趾與第二趾之間,。具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng),，還可以治療其他婦科疾病,。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜,，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘,。
7、八髎穴
八髎穴對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用,，尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng),，按摩八髎有運(yùn)行氣血，活血化瘀的效果,，痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法,，效果都不錯(cuò)。
8,、合谷穴
很多穴位都有止痛效果,，合谷穴就是其中一個(gè)，它具有鎮(zhèn)靜止痛,，通筋活絡(luò)的效果,，使用按揉的手法。
痛經(jīng)應(yīng)該怎么艾灸,？
1,、用艾條或配合灸盒做溫和灸,，每穴每次15-20分鐘，經(jīng)期前7-10開始灸,，每日一次,，經(jīng)期停,。
2,、將艾條點(diǎn)燃以后，在小腹部肚臍以下的部位回旋灸,，距離皮膚3~5CM,，以自己覺得舒適的溫度為宜，每次灸25~30分鐘,?？梢匝刂悄氁恢毕蛳戮模部梢赃x擇穴位進(jìn)行艾灸,。
3,、腹部、背部推薦3孔或方四孔灸盒,，四肢穴位用單孔灸盒或隨身灸,。
4、腹部和腰部的穴位,，每天艾灸不低于30分鐘,，三陰交可以艾灸10-15分鐘，以后你自己會(huì)根據(jù)你自己的適應(yīng)程度而決定是否要增加時(shí)間,。
5,、如果胃腸不好，可以加中脘和天樞,，足三里,。
6、由于艾灸以火熏灸,，稍有不慎就有可能弓l起局部皮膚的燙傷,，在施灸的時(shí)候可以用食指和中指置于施灸部位的兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度,，這樣既不會(huì)燙傷皮膚,。
7、距離穴位3cm左右的高度進(jìn)行,，以局部有溫?zé)岣?、溫?zé)岚l(fā)紅，而不致產(chǎn)生灼痛為宜,。
8,、一般不要在飯前空腹時(shí)和飯后立即施灸,。
