痛經(jīng)是女人最大的疼痛折磨之一,，常常讓他們不知所措,，可痛經(jīng)錯誤認(rèn)識更可怕，中醫(yī)提示,，5大痛經(jīng)錯誤讓女人越來越痛,！
痛經(jīng)錯誤1：痛經(jīng)會自動痊愈
痛經(jīng)會自動痊愈嗎,？痛經(jīng)需要治療嗎,？如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變，則大部分人可能會自動痊愈,。但如果女性是由于存在器質(zhì)性的病變的話,，就需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出引起痛經(jīng)的原因,，避免拖延病情,，引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
痛經(jīng)錯誤2：溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)
很多女子痛經(jīng)了,，就抱著一個熱水袋,。其實，溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人,，因為我們正常人的體質(zhì)是分為虛,、實、寒,、熱的,，對于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄πВ鴮τ谄渌w質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng),。
痛經(jīng)錯誤3：吃藥緩解痛經(jīng)
有些女性不明自己痛經(jīng)的原因,，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題。其實這也是痛經(jīng)治療誤區(qū),。因為構(gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng),，或產(chǎn)生一種依賴性,。
痛經(jīng)錯誤4：婚姻是痛經(jīng)的休止符
結(jié)婚后就不會痛經(jīng)了嗎？有道理嗎,？專家表示,，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解,，可能是因為青少年時期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,，內(nèi)分泌沒有規(guī)律，尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來月經(jīng)的第一年,，隨著發(fā)育,，以后就不再痛了。
少女長期痛經(jīng),，容易引起病變,，發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng)，因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符,，如果女性長期痛經(jīng)還是應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,。
痛經(jīng)錯誤5：按摩方法治療痛經(jīng)
女性千萬不要通過按摩方法治療痛經(jīng)，醫(yī)生指出,，女性在月經(jīng)期間不宜進(jìn)行激烈的按摩,，因為過度的按摩容易刺激子宮內(nèi)膜，甚至?xí)又爻鲅那闆r,。
女人如何有效緩解痛經(jīng)
大多數(shù)女性每月都要和“好朋友”見面,，但是當(dāng)“好朋友”來的時候，不少女性會出現(xiàn)痛經(jīng),，讓女性朋友們吃不下,，睡不好，不僅影響生活,，還有可能影響身體健康,。那么女人如何有效緩解痛經(jīng)呢？
1,、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,。所以應(yīng)多喝熱水,，也可在腹部放置熱水袋。
2,、泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉,。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩解經(jīng)痛。
3,、做運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕,，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服,。
4,、彎膝跪下，坐在腳跟上
前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。保持這種姿勢，直到感到不舒服為止,。
5,、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛,。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì),，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次,。
6,、指壓足部快速緩解痛經(jīng)
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏,，每次指壓數(shù)分鐘。
7,、及時補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家指出，服鈣質(zhì)的女性,，會比沒有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛,。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此,，可以嘗試在經(jīng)前,、經(jīng)中，增加鈣,、鎂攝入量,。
8、喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣,，具有平穩(wěn)神經(jīng),，促進(jìn)體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮,，會引發(fā)疼痛,。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛,。
9,、藥茶治療
玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水沖泡代茶,。
姜棗茶生姜3片,，大棗5枚打碎，以沸水沖泡代茶飲用,。
當(dāng)歸茶當(dāng)歸6克,，川芎2克，沸水沖泡代茶,。
溫馨提示
以上內(nèi)容講述的是緩解痛經(jīng)的方法,，可以讓女性更好的緩解痛經(jīng)，女性還要選擇合適的方法才行,，平常不要吃辛辣刺激性的食物,，注意身體的保暖。
痛經(jīng)的治療方法 如何緩解痛經(jīng) 痛經(jīng)吃什么好
女人痛經(jīng)吃什么最好
1,、葡萄干
葡萄干中是有豐富的果糖,、葡萄糖，能快速的被人體吸收,，讓人體能快速的恢復(fù)疲勞,，非常適合那些腸胃不好人群食用，大約100g的葡萄干中就含有1.5mg的鐵元素,，如果在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某孕┢咸迅墒强梢跃徑庠诮?jīng)期的緊張情緒,，能緩解痛經(jīng)的效果。
2,、紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素,，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪,，都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效,。
3、枸杞
枸杞不僅僅是藥材,，現(xiàn)在很多的菜譜中也加入的枸杞,，枸杞具有多種的氨基酸，如：銅,、鋅等微量元素,，多吃枸杞是能提高身體免疫力,。
4、牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%,，而且富含蛋白質(zhì)，也是個非常不錯的補血食物,。
5,、黑木耳
黑木耳中有豐富的纖維與膠質(zhì)，都是能促進(jìn)腸胃蠕動,，而且熱量很低,，可以增加飽足感，還有補血的效果,，是優(yōu)秀的高纖低卡的減肥食物,。
6、黃芪當(dāng)歸湯
準(zhǔn)備好食材,，黃芪20克,，當(dāng)歸20克，白芍15克,，澤蘭10克,，粳米100克，紅糖適量,。把前四樣食材煎熬十五分鐘后,，去渣留汁，在把粳米放入煮成粥,，在放入適量的紅糖就可以了,。具有補氣血和健脾胃以及止疼痛的效果
黃芪、當(dāng)歸補氣養(yǎng)血,，白芍,、粳米、紅糖酸甘斂陰嫩緩急止痛,，并能補脾胃益化源，澤蘭活血祛淤止痛,。
7,、姜棗紅糖水
準(zhǔn)備好原料：干姜、大棗,、紅糖各30克,。先把將前兩味洗凈，干姜切碎末,，大棗去核,，加紅糖煎,，喝湯，吃大棗,。具有溫經(jīng)散寒功效,，可以用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
8,、姜汁薏苡仁粥
首先要準(zhǔn)備好原料：干姜10克,，艾葉10克，薏苡仁30克,。做法是把將前兩味水煎取汁,，將薏苡仁煮粥八成熟，放入姜和艾汁一起煮熟,。具有很好的溫經(jīng),、化瘀、散寒,、除濕及潤膚功效,，非常適合于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
結(jié)語：女人現(xiàn)在都親切的稱呼經(jīng)期是大姨媽,，經(jīng)期如果女人們保養(yǎng)做的好,，對身體健康是非常有好處的哦！經(jīng)期對于女人來說非常重要,，不重視這些常識會引起很多嚴(yán)重的后果,，不孕就是最常見的，所以大家要牢牢記住哦,！也要記得分享給身邊的好朋友們哦,！
