很多人知道經(jīng)期要比平常更注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾,，不要有性生活,，不貪涼。但對于其他注意事項,，很少有人會去關注,。婦科疾病專家提醒：日常生活多注意可以緩解女性痛經(jīng)癥狀。

痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病,，據(jù)調查,，全球85%的女性都有不同程度的痛經(jīng)，中醫(yī)理論認為酸味食物具有平肝火,、疏肝氣的作用,，經(jīng)常食用，對肝郁氣滯型的痛經(jīng)有很好的緩解作用,。這些酸味食物中,，檸檬的功效就非常的好,，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，使用檸檬可有效緩解痛經(jīng),。

另外像西紅柿,，酸奶也是不錯的選擇，每天喝效果明顯,。

日常生活多注意可緩解痛經(jīng)癥狀

很多人知道經(jīng)期要比平常更注意衛(wèi)生,，勤換衛(wèi)生巾，不要有性生活,，不貪涼,。但對于其他注意事項，很少有人會去關注,。

婦科疾病專家提醒,，經(jīng)期不要穿緊身褲，因為臀圍小的緊身褲會給局部微血管“施壓”,，影響血液循環(huán),。另一方面，緊身褲特別是化纖內褲透氣性差,，容易導致生殖器官局部溫度升高,，無形中為細菌的孳生創(chuàng)造了條件。

此外,，經(jīng)期最好也別捶腰,，因為經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,，加劇酸脹感導致婦科疾病,。