氣血虧虛是造成痛經(jīng)的一大主要原因,，所以中醫(yī)講究以調養(yǎng)為主要的治療方式,，而調養(yǎng)主要采用的是藥膳的方法，那么治療氣血虧虛的藥膳是什么呢,？
雞蛋藥膳如何治療痛經(jīng)
一,、益母山楂雞蛋方
取益母草30克、山楂15克,、紅花5克,、雞蛋2個、紅糖適量,。上述用料除紅糖外,，全部放入鍋中，加水適量同煮,，煮至蛋熟后,，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?，與紅糖一起放入上述藥汁中,，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,，每天一次。有活血化瘀,、調經(jīng)止痛之功效,。
適宜于氣滯血瘀，經(jīng)血運行不暢而引起痛經(jīng)者,。表現(xiàn)為每月經(jīng)前一,、二日或月經(jīng)期小腹脹痛,，拒按，月經(jīng)量少,，經(jīng)行不暢,，經(jīng)包紫暗有塊，舌紫暗可有閼點,，脈弦滑者,。
二、姜桂艾葉雞蛋方
生姜15克,、桂技10克,、艾味10克、雞蛋2個,、紅糖適量,。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中,，加入適量同煮,，煮至蛋熟后，將蛋及藥渣撈出留汁,，蛋剝?nèi)ず?，與紅糖一起放上述藥汁中，再煮10分鐘即可,。吃蛋飲湯,，每天一次，有溫經(jīng)散寒,、暖宮止痛之功效,。
適宜于經(jīng)期冒雨、受寒,、貪食生冷,、寒凝胞宮，經(jīng)血運行不暢而引起痛經(jīng)者,。表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛,，得熱痛減，經(jīng)量少,，經(jīng)色紫暗有塊,，或畏寒身痛者。
三,、芪歸血藤雞蛋方
取炙黃芪20克,、當歸20克、雞血藤20克,、雞蛋2個,、紅糖適量,。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中加水適量同煮,，煮至蛋熟后,，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?，與紅糖一起放入上述藥汁中,，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,，每天一次,，有益氣補血、調經(jīng)止痛之功效,。
適宜于素體虛弱,，氣血俱虛，沖任,、胞脈失于濡養(yǎng),，氣血無力流通而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)后一,、二日或經(jīng)期小腹隱隱作痛,，喜揉按，月經(jīng)量少,，色淡質薄,，伴有面色萎黃，心慌失眠,，神疲管乏者,。
經(jīng)期不該多吃的食物
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物,，例如冰品,、冬瓜、茄子,、絲瓜,、黃瓜、冬瓜,、蟹,、田螺、海帶,、竹筍,、橘子、梨子、柚子,、西瓜等等，及酸澀的食物,，如酸梅,、未成熟味酸之水果。
或是一些辛熱食品,，如油炸物,、辣椒、胡椒,、芥末等等,，也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況,。
經(jīng)期應該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白,、木耳、花生,、核桃,、大棗、桂圓,、玫瑰花,。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi),，不小心吃了冰冷的食物,，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜,，來平衡體內(nèi)血液循環(huán),，促使血液流暢。
