卵巢早衰食療方

1,、首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克,、玉竹10克,、粳米20克。月經(jīng)后血?？仗?，此方可以滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血調(diào)經(jīng),，經(jīng)期后食用比較合適,。

2、荷葉薏米粥：荷葉10克,、薏米15克,、陳皮10克、粳米15克,。先煮薏米,、陳皮、粳米，煮熟后再放荷葉,，煮出荷葉的清香味時(shí)即可食用,，不宜煮太長(zhǎng)時(shí)間。此方可以清熱利濕,。

3,、十全大補(bǔ)湯：豬骨500克，黨參,、茯苓,、白芍、黃芪,、白術(shù)各10克,，肉桂3克，熟地,、當(dāng)歸15克，炙甘草,、川芎各6克,，姜30克，蔥,、花椒,、料酒各適量。以上材料煮湯食用,，此方可益氣補(bǔ)血,，適用于經(jīng)常感到疲勞乏力的朋友。

4,、靈芝豬蹄湯：靈芝15克,，豬蹄1只，料酒,、精鹽,、味精、蔥段,、姜片適量,。此湯有利于抗衰老、抗腫瘤,，增加免疫力,、養(yǎng)顏美容。

5,、鮮奶粳米粥：粳米100克,、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白,；粳米性平,，不溫不寒,，生津益胃，有利于保護(hù)胃黏膜,，適于喝牛奶后有腹痛,、腹瀉等不適癥狀的女性。

卵巢早衰吃那些食物對(duì)身體好,？

1,、女性朋友應(yīng)常食用以下食品：瘦肉、豆制品,、蘑菇,、水果、蔬菜,、冬瓜,、西瓜、綠豆,、赤小豆等,。另外，適當(dāng)配用一些堿性食物,，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激,，對(duì)卵巢保健有很大意義。

2,、白木耳（銀耳,、雪耳）

白木耳"菌中之冠"的美稱(chēng)，具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，是滋補(bǔ)珍品,。白木耳中的多糖類(lèi)是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸,、鈣,、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素,，有抗血栓形成,、保護(hù)心血管健康、防止動(dòng)脈硬化,、降血脂與降血糖等作用,，對(duì)延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

3,、大豆

大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷,、大豆低聚糖,、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì),，它們都具有特殊的生理功能,，能延緩衰老、改善腸胃功能,、降血壓和降血脂,。

其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用,，可預(yù)防與雌激素低下有關(guān)的病癥發(fā)生,，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松,、血脂升高等,；對(duì)于高雌激素水平者，大豆異黃酮?jiǎng)t表現(xiàn)為抗雌激素活性,，可預(yù)防乳腺癌,、子宮內(nèi)膜癌等。

卵巢早衰最好不要吃什么食物,？

要忌多鹽飲食，不吃或少吃咸菜,、咸肉,、火腿、香腸,、豆醬等,。限制刺激性食物， 如咖啡,、煙,、酒、茶及可樂(lè)飲料等,。禁吃各種辛辣的調(diào)味品,。如蔥、姜,、蒜,、辣椒、胡椒等,。