卵巢早衰吃什么好,？

1,、增加維生素c和維生素e的攝入

若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%,。然而,，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充,。

2,、保證每天高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率,。

3、少吃煎蛋

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn),。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中,，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等,。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用,，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌,、瘤的誘發(fā)劑,，增加患卵巢癌的可能。

4,、葉酸

增加富含葉酸的食物,，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率,。