卵巢是女性保持青春的源泉,，不少女性花費(fèi)心思保養(yǎng)，卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢,，其中包括一些被忽視的惡習(xí),。

一、久坐不動最傷卵巢

建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘,。

1,、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行。

2,、上樓時(shí)不乘電梯,，走樓梯。

3,、工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動一下。

4,、在電視播放廣告時(shí),，站起來走動一下。 女性朋友們?nèi)绻苊恐艹槌鲂r(shí)間來參加體育鍛煉就更好了,，尤其是去戶外鍛煉的,，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養(yǎng)氣,，豈不更好。

二,、卵巢最怕熬夜

女性一定避免長期熬夜工作,，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神,，損傷腎氣,，影響卵巢功能。 人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛,，女性經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化,。

一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng),、子宮萎縮,、骨質(zhì)疏松等。 調(diào)查顯示,，經(jīng)常熬夜者要比晚上正常時(shí)間入睡的人患早期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加49%,，患晚期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)高24%。 建議：養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣,。

三,、卵巢最怕不良情緒

人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏,、血壓,、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多,，抗病能力增強(qiáng)，不良情緒可導(dǎo)致高血壓,、冠心病,、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。 女性要善于調(diào)節(jié)情緒,，正確對待發(fā)生的心理沖突,，可以外出旅游、找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒,。