近視的人越來越多了，而且近視低齡化越來越嚴重,。據(jù)報道一名5歲的孩子玩1年的iPad,，近視度數(shù)達到了9000度。兒童近視已經(jīng)成為一大難題,，那么你知道如何來預防嗎,？

5歲的丁丁眼睛已經(jīng)高度近視,，當#!新的檢查定格在900度時，耳鼻喉科醫(yī)院兒童近視專家薛楓也嚇了一跳,，一年前小丁丁被發(fā)現(xiàn)近視時已經(jīng)400度,，但是這一年近視的發(fā)展如此飛速讓人意外。寒假放假十天,，滬上醫(yī)院眼科門診紛紛爆棚，都是小四眼,。近視專家們紛紛憂慮,，現(xiàn)在的孩子近視發(fā)展太快了，初中生600多度的高度近視大幅增加,。

上海小學生視力不良率達30%-50%

丁丁特別調(diào)皮好動,，但只要iPad拿到手，就是他#!安靜的時候,。父母也樂得輕松自在,，只要孩子一鬧，就把iPad給他,，才能換來四五個小時的“安生”,。但媽媽卻發(fā)現(xiàn)，丁丁看什么東西都喜歡瞇著眼,。和丁丁一樣,，用手機、平板電腦打游戲,，越來越多學齡前孩子成為小四眼,。

“筆掉地上得摸著找，睜開眼#$件事情就是找眼鏡,，沒了眼鏡就和瞎了一樣,。”寒假到醫(yī)院檢查時,，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)高三學生小王的雙眼視力已經(jīng)下降到0.1以下,。醫(yī)生告訴記者，該患者的眼鏡矯正度數(shù)已經(jīng)達到1000度,，屬于超高度近視范圍,。

目前，上海市小學生的視力不良率已經(jīng)達到30%-50%,，初中生的視力不良率達到70%-80%,，到了高中更是達到80%-90%，個別班級甚至“全軍覆沒”,。

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1,、減少玩電子產(chǎn)品的時間

上述時間中就是因為玩電子產(chǎn)品導致近視度數(shù)飆升,，玩電子產(chǎn)品要注意時間，家長應該做好控制,，每次不能超過20分鐘,，而且距離要在30厘米以上才行。

2,、體育鍛煉

堅持課外活動,，增強身體素質(zhì)，提高健康水平,。不能過多地沉溺于游戲機,，電腦，電視中,。

3,、注意用眼衛(wèi)生

無論是學習還是看電視、看電腦等,，一定注意用眼問題,，光線要充足，要及時休息,，比如遠眺等等,。

4、視力檢查

定期到近視矯正中心檢測視力,，發(fā)現(xiàn)視力不良者及時分析原因,，采取矯治措施。

5,、飲食多注意補充維生素

平常應該多給孩子吃一些胡蘿卜,、豬肝等富含維生素的，對保護眼睛有好處,。

6,、姿勢正確

讓孩子遵循正確的讀書、寫字姿勢,，而且應該有適當?shù)墓饩€,，不要在太暗或者太亮的光線下看書。