痛經(jīng)可以喝檸檬水嗎,？

痛經(jīng)是可以喝檸檬水的,，它含糖類、鈣,、磷,、鐵、維生素（B1,、B2,、C）、煙酸,、檸檬酸,、蘋果酸,、奎寧酸、橙皮甙,、柚皮甙,、香豆精類、揮發(fā)油等,。有抗炎,，改善肌肉工作能力，提高視力和暗適應能力等,。

經(jīng)期應注意保暖,，忌寒、涼,、生,、冷刺激，防止寒邪侵襲,；注意休息,、減少疲勞，加強營養(yǎng),，增強體質(zhì),；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激,，保持心情愉快,；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活,。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理,，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重,；月經(jīng)量多者,，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行,，出血更甚,。而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因,，辨證施治,。