高血壓的家庭護(hù)理“金點(diǎn)子”
高血壓病是一種心身疾病，受諸多因素的影響，其個(gè)性行為,、社會(huì)因素、生活事件等多種因素在疾病的發(fā)生,、發(fā)展,、治療及護(hù)理過(guò)程中起了較大的作用。精神壓力過(guò)大,，暴飲暴食,、脂肪和鹽攝入過(guò)多，缺乏運(yùn)動(dòng),、肥胖,、吸煙、酗酒等均是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素,。
高血壓病是屬祖國(guó)醫(yī)學(xué)“頭痛 ,、眩暈”等病癥的范疇，是當(dāng)代最常見的疾病之一,，隨著生活水平的提高,，我國(guó)高血壓病及其并發(fā)癥呈逐年增加的趨勢(shì)，我國(guó)成人高血壓患病率為11.4%,，而歐美國(guó)家達(dá)10%~20%,。
高血壓病已成為我國(guó)人群致死的主要原因之一，它不僅可以引起嚴(yán)重的心,、腦,、腎功能障礙，也是中風(fēng),，胸痹發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素,，疾病本身及各種并發(fā)癥正威脅著人們的健康 ,，影響著人們的生活質(zhì)量。
根據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明：隨著年齡的增長(zhǎng),，高血壓病發(fā)病率也越升高,。
中醫(yī)學(xué)是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，具有非常豐富的內(nèi)容,，尤其是它的整體觀念和辨證施護(hù)的基本觀點(diǎn),，體現(xiàn)了中醫(yī)特長(zhǎng)。
因此對(duì)高血壓病人進(jìn)行治療并給予中醫(yī)辨證施護(hù),，是控制高血壓病,，提高生活質(zhì)量切實(shí)有效的措施。
1 肝陽(yáng)上亢
以平肝潛陽(yáng),，滋養(yǎng)肝腎,，清火熄風(fēng)為施護(hù)原則。
(1)限制探視和陪護(hù),，消除不良情志刺激,，忌暴喜暴怒，思慮過(guò)度,。
(2)臥床休息,，閉目養(yǎng)身。
環(huán)境安靜,，光線柔和,，避免強(qiáng)光和噪音刺激。
(3)平時(shí)動(dòng)作宜輕柔和緩,，尤其是在臥位或尊位時(shí)不可猛然起立,，以防跌仆。
養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,，保持大便通暢,。
(4)飲食以清淡為主，有條件時(shí)可清蒸甲魚以滋陰 潛陽(yáng),。
也可用菊花,、枸杞子泡水飲，以清心除煩,，多食新鮮蔬菜,、水果。
忌辛辣肥甘厚味及動(dòng)物內(nèi)臟,。
飲食有節(jié),，勿暴飲暴食，戒煙禁煙 。
(5)適當(dāng)下床活動(dòng),，如：散步,、練氣功等，以利于機(jī)體氣血調(diào)和,。
(6)觀察病情變化,，血壓定時(shí)測(cè)量，并觀察情志,、瞳孔,、肢體有無(wú)癱瘓等，如發(fā)現(xiàn)手腳發(fā)麻,，言語(yǔ)不利,，步態(tài)不穩(wěn)，脈弦硬等中風(fēng)先兆,。
2 氣血虧虛
以益氣,、健脾、養(yǎng)血為施護(hù)原則,。
(1)臥床休息為主,，下床,、如廁有人協(xié)助,，以防以外。
每天保證6~8小時(shí)的良好睡眠,，午睡半小時(shí),。
(2)飲食宜富含營(yíng)養(yǎng) ，多食血肉有情之品,，如：蛋,、奶、肉,、豬肝,、豬血、紅棗,、桂圓等,。
食用黨參粥、黃芪粥,、苡米粥,、蓮子粥等以補(bǔ)益脾胃。
忌食生冷,。
(3)注意保暖,，避風(fēng)寒，防感冒,，適時(shí)增加衣被,。
(4)室溫宜暖,，防止外邪乘虛而入。
3 腎精不足
以補(bǔ)腎益精,、滋養(yǎng)肝腎為施護(hù)原則,。
(1)飲食多吃補(bǔ)腎填精之品，如：核桃,、黑芝麻,、山藥、黑豆,、百合,、豬腰、枸杞子等,，也可食清蒸甲魚,，以滋養(yǎng)肝腎。
(2)腎藏精,，腎勞精損,，應(yīng)慎房事，勞逸結(jié)合,，愈后亦應(yīng)有所節(jié)制,。
可同時(shí)服用滋陰補(bǔ)腎之中藥，溫服忌生冷,。
(3)偏于陽(yáng)虛者,，四肢不溫，喜暖畏寒,，應(yīng)注意保暖,。
偏陰虛者，五心煩熱,，顴紅咽干,，可選用菊花、枸杞子,、甘草泡水代茶飲,，以生津止渴，滋養(yǎng)腎陰,。
陰虛者忌食海腥,、羊肉、辛辣之物,。
4 痰濕中阻
以化痰去濕,、健脾和胃為施護(hù)原則。
(1)居室一定要陽(yáng)光充足，干燥溫暖,，通風(fēng)良好,。
(2)飲食以清淡、素食為主,，少吃粘膩,、油葷食物，忌食生冷,，忌煙酒等,。
如：動(dòng)物油、魚子,、蛋黃,、動(dòng)物內(nèi)臟等損傷脾胃，易助濕生痰,。
可常食黨參粥,、苡米粥以健脾益胃。
(3)肥胖者要節(jié)制食量,，加強(qiáng)醫(yī)療 體育鍛煉,，如：氣功、慢跑,、太極拳等,。
(4)密切觀察生命體征變化，此類病人多發(fā)病急,，癥狀表現(xiàn)重,，常出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)，應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理,，防止跌倒。
眩暈嘔吐者,，中藥湯劑應(yīng)少量頻服,、熱服，可服用生姜泡水加竹瀝水,，或加陳皮,，以祛痰止嘔，也可針刺內(nèi)關(guān)或指壓內(nèi)關(guān)穴以止嘔,。
(5)患者宜穿平底布鞋,，禁止爬高負(fù)重，防止跌倒,。
(6)情志護(hù)理：此型患者多見郁郁寡歡,，話語(yǔ)不多，應(yīng)主動(dòng)觀察并關(guān)心病人的思想情緒變化和心理要求，了解患者的憂慮,，配合家屬為他們排憂解難,。
5 淤血阻竅
以祛痰生新、活血通竅為施護(hù)原則,。
(1)眩暈重者,，宜安靜臥床休息，防止摔倒,。
(2)若外傷所致,，注意觀察血壓、瞳孔,、呼吸,、神志等變化，如出現(xiàn)異常,，及時(shí)報(bào)告醫(yī)生,，并迅速處理。
(3)淤血不去,，新血不生,，腦失所養(yǎng)，應(yīng)注意休息,，避免過(guò)多搬動(dòng),。
(4)可針刺百會(huì)、上星,、后頂,、合谷等穴，或用點(diǎn)刺放血,。
(5)飲食宜黑豆,、藕、香菇,、桃,、梨等，忌羊肉,、牛肉,、狗肉、雞肉,、烏梅等,。
高血壓病是一種心身疾病，受諸多因素的影響,，其個(gè)性行為,、社會(huì)因素,、生活事件等多種因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展,、治療及護(hù)理過(guò)程中起了較大的作用,。
精神壓力過(guò)大，暴飲暴食,、脂肪和鹽攝入過(guò)多,，缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖,、吸煙 ,、酗酒等均是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素。
中醫(yī)護(hù)理學(xué)的基本特點(diǎn)是整體觀念和辨證施護(hù),。
根據(jù)病人不同的癥候,、個(gè)體差異和發(fā)病因素的不同，以整體理論為指導(dǎo),，在藥物治療的同時(shí),，給予辨證施護(hù)，結(jié)合相應(yīng)的飲食和情志護(hù)理,，做到起居有常,，飲食有節(jié)，戒煙禁酒,，保持樂(lè)觀向上的態(tài)度,，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合,，使醫(yī)療手段與護(hù)理措施相統(tǒng)一,，這不僅對(duì)有效控制高血壓，而且對(duì)改善心,、腦,、腎等器官的功能，減少并發(fā)癥,，提高生活質(zhì)量,，享受健康 長(zhǎng)壽，都起著不可忽視的作用,。
因此，必須做好高血壓病人的辨證施護(hù),，使病人樹立整體觀念,，標(biāo)本兼治，達(dá)到表里同護(hù)同治的目的,，預(yù)防和減少并發(fā)癥,、致殘率,、死亡率，以提高生活質(zhì)量,。
