高血壓的家庭護理“金點子”
高血壓病是一種心身疾病,，受諸多因素的影響,，其個性行為,、社會因素、生活事件等多種因素在疾病的發(fā)生,、發(fā)展,、治療及護理過程中起了較大的作用。精神壓力過大,，暴飲暴食,、脂肪和鹽攝入過多，缺乏運動,、肥胖、吸煙,、酗酒等均是誘發(fā)高血壓的危險因素,。
高血壓病是屬祖國醫(yī)學(xué)“頭痛 、眩暈”等病癥的范疇,，是當代最常見的疾病之一,，隨著生活水平的提高，我國高血壓病及其并發(fā)癥呈逐年增加的趨勢,，我國成人高血壓患病率為11.4%,，而歐美國家達10%~20%。
高血壓病已成為我國人群致死的主要原因之一,，它不僅可以引起嚴重的心,、腦、腎功能障礙,，也是中風,，胸痹發(fā)病的主要危險因素，疾病本身及各種并發(fā)癥正威脅著人們的健康 ,，影響著人們的生活質(zhì)量,。
根據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明：隨著年齡的增長，高血壓病發(fā)病率也越升高,。
中醫(yī)學(xué)是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分,，具有非常豐富的內(nèi)容，尤其是它的整體觀念和辨證施護的基本觀點,，體現(xiàn)了中醫(yī)特長,。
因此對高血壓病人進行治療并給予中醫(yī)辨證施護，是控制高血壓病,，提高生活質(zhì)量切實有效的措施,。
1 肝陽上亢
以平肝潛陽，滋養(yǎng)肝腎,，清火熄風為施護原則,。
(1)限制探視和陪護,，消除不良情志刺激，忌暴喜暴怒,，思慮過度,。
(2)臥床休息，閉目養(yǎng)身,。
環(huán)境安靜,，光線柔和，避免強光和噪音刺激,。
(3)平時動作宜輕柔和緩,，尤其是在臥位或尊位時不可猛然起立，以防跌仆,。
養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,，保持大便通暢。
(4)飲食以清淡為主,，有條件時可清蒸甲魚以滋陰 潛陽,。
也可用菊花、枸杞子泡水飲,，以清心除煩,，多食新鮮蔬菜、水果,。
忌辛辣肥甘厚味及動物內(nèi)臟,。
飲食有節(jié)，勿暴飲暴食,，戒煙禁煙 ,。
(5)適當下床活動，如：散步,、練氣功等,，以利于機體氣血調(diào)和。
(6)觀察病情變化,，血壓定時測量,，并觀察情志、瞳孔,、肢體有無癱瘓等,，如發(fā)現(xiàn)手腳發(fā)麻，言語不利,，步態(tài)不穩(wěn),，脈弦硬等中風先兆。
2 氣血虧虛
以益氣,、健脾,、養(yǎng)血為施護原則,。
(1)臥床休息為主，下床,、如廁有人協(xié)助,，以防以外。
每天保證6~8小時的良好睡眠,，午睡半小時,。
(2)飲食宜富含營養(yǎng) ，多食血肉有情之品,，如：蛋,、奶、肉,、豬肝,、豬血、紅棗,、桂圓等。
食用黨參粥,、黃芪粥,、苡米粥、蓮子粥等以補益脾胃,。
忌食生冷,。
(3)注意保暖，避風寒,，防感冒,，適時增加衣被。
(4)室溫宜暖,，防止外邪乘虛而入,。
3 腎精不足
以補腎益精、滋養(yǎng)肝腎為施護原則,。
(1)飲食多吃補腎填精之品,，如：核桃、黑芝麻,、山藥,、黑豆、百合,、豬腰,、枸杞子等，也可食清蒸甲魚,，以滋養(yǎng)肝腎,。
(2)腎藏精,，腎勞精損，應(yīng)慎房事,，勞逸結(jié)合,，愈后亦應(yīng)有所節(jié)制。
可同時服用滋陰補腎之中藥,，溫服忌生冷,。
(3)偏于陽虛者，四肢不溫,，喜暖畏寒,，應(yīng)注意保暖。
偏陰虛者,，五心煩熱,，顴紅咽干，可選用菊花,、枸杞子,、甘草泡水代茶飲，以生津止渴,，滋養(yǎng)腎陰,。
陰虛者忌食海腥、羊肉,、辛辣之物,。
4 痰濕中阻
以化痰去濕、健脾和胃為施護原則,。
(1)居室一定要陽光充足,，干燥溫暖，通風良好,。
(2)飲食以清淡,、素食為主，少吃粘膩,、油葷食物,，忌食生冷，忌煙酒等,。
如：動物油,、魚子、蛋黃,、動物內(nèi)臟等損傷脾胃,，易助濕生痰。
可常食黨參粥、苡米粥以健脾益胃,。
(3)肥胖者要節(jié)制食量,，加強醫(yī)療 體育鍛煉，如：氣功,、慢跑,、太極拳等。
(4)密切觀察生命體征變化,，此類病人多發(fā)病急,，癥狀表現(xiàn)重，常出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn),，應(yīng)加強護理,，防止跌倒。
眩暈嘔吐者,，中藥湯劑應(yīng)少量頻服,、熱服，可服用生姜泡水加竹瀝水,，或加陳皮,，以祛痰止嘔，也可針刺內(nèi)關(guān)或指壓內(nèi)關(guān)穴以止嘔,。
(5)患者宜穿平底布鞋,，禁止爬高負重，防止跌倒,。
(6)情志護理：此型患者多見郁郁寡歡，話語不多,，應(yīng)主動觀察并關(guān)心病人的思想情緒變化和心理要求,，了解患者的憂慮，配合家屬為他們排憂解難,。
5 淤血阻竅
以祛痰生新,、活血通竅為施護原則。
(1)眩暈重者,，宜安靜臥床休息,，防止摔倒。
(2)若外傷所致,，注意觀察血壓,、瞳孔、呼吸,、神志等變化,，如出現(xiàn)異常，及時報告醫(yī)生，并迅速處理,。
(3)淤血不去,，新血不生，腦失所養(yǎng),，應(yīng)注意休息,，避免過多搬動。
(4)可針刺百會,、上星,、后頂、合谷等穴,，或用點刺放血,。
(5)飲食宜黑豆、藕,、香菇,、桃、梨等,，忌羊肉,、牛肉、狗肉,、雞肉,、烏梅等。
高血壓病是一種心身疾病,，受諸多因素的影響,，其個性行為、社會因素,、生活事件等多種因素在疾病的發(fā)生,、發(fā)展、治療及護理過程中起了較大的作用,。
精神壓力過大,，暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多,，缺乏運動,、肥胖、吸煙 ,、酗酒等均是誘發(fā)高血壓的危險因素,。
中醫(yī)護理學(xué)的基本特點是整體觀念和辨證施護。
根據(jù)病人不同的癥候,、個體差異和發(fā)病因素的不同,，以整體理論為指導(dǎo),，在藥物治療的同時，給予辨證施護,，結(jié)合相應(yīng)的飲食和情志護理,，做到起居有常，飲食有節(jié),，戒煙禁酒,，保持樂觀向上的態(tài)度，適當鍛煉,，勞逸結(jié)合,，使醫(yī)療手段與護理措施相統(tǒng)一，這不僅對有效控制高血壓,，而且對改善心,、腦、腎等器官的功能,，減少并發(fā)癥,，提高生活質(zhì)量，享受健康 長壽,，都起著不可忽視的作用,。
因此，必須做好高血壓病人的辨證施護,，使病人樹立整體觀念,，標本兼治，達到表里同護同治的目的,，預(yù)防和減少并發(fā)癥,、致殘率、死亡率,，以提高生活質(zhì)量,。
