經(jīng)期飲食需要注意很多，在補充營養(yǎng)的同時,，有些食物也不能吃,。那么，痛經(jīng)期間可以吃什么菜,，不能吃什么,？

中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀,、寒凝胞宮,、氣血虛弱、濕熱下注等癥,。飲食療法能起到較好的防治作用,。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物,。 痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛,。腰酸。甚至惡心,、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見病,。其實該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn),。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮,、干燥不適,，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。

痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化,，不可偏食,，下面的食物可作為參考。

1,、多吃溫性蔬菜,、水果，保證維生素的攝入,，例如：薺菜,、洋蘭根、香菜,、胡蘿卜,、橘子、佛手,、生姜,。

2,、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如：雞蛋,、牛奶,、魚等。

3,、多食用補血補鐵食物,，例如：雞、鴨,、動物肝腎,、魚類、豆類等,。

最后,，希望以上的小建議可以幫助各位女性朋友緩解痛經(jīng)，同時痛經(jīng)者要注意飲食清淡,，不能過咸,，忌食生冷食物，要注意多多休息,，不要熬夜,。 以上就是關(guān)于痛經(jīng)疾病的癥狀或治療手段的相關(guān)介紹，同時,，患者要做好相關(guān)的預防工作和及時治療,。

臨床上，適合痛經(jīng)患者朋友的藥物很多,，例如： 痛經(jīng)軟膏：功能主治活血散寒,，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng),、下腹墜脹,、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼：活血化瘀 通則不痛,，12小時有效 活血化瘀,，溫暖子宮，促進腹部血液循環(huán),； 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛,，腰骶酸痛。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝,，調(diào)經(jīng)止痛,。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、月經(jīng)前后諸證,，癥見行經(jīng)后錯,，經(jīng)水量少、有血塊,，行經(jīng)小腹疼痛,，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛,、煩躁,，食欲不振。