這些食物補(bǔ)充雌激素，保養(yǎng)卵巢

百合茯苓

百合,，常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效,，可止咳、止血,、開胃,、安神，寧心,，有助于增強(qiáng)體質(zhì),、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng),。茯苓,，性甘、淡,、平，歸心,、肺,、脾、腎經(jīng),，主要功效是利水滲濕,、健脾和胃、寧心安神,。

百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢,，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生,。

野葛根

野葛根，尤其是泰國(guó)的,，其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道,。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng),。

維生素

維生素,，能改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力,，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,，排出體內(nèi)毒素廢物，研究表明,，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的,，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充,。

黃瓜

清脆可口，具有清熱,、解渴,、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,，從而減少膽固醇的吸收,。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效,。

黑豆

黑豆，萬(wàn)豆之王,，相比其它含植物雌激素的豆類,，黑豆無(wú)疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝,，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素,，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

香菇

香菇,，具有消食,、去脂、降壓等功效,。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯,。

茄子

茄子,，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P,，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明,，茄子能降低膽固醇,，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓,、高脂血癥,、動(dòng)脈硬化等,。

蘋果

蘋果，有研究表明,，一天吃一個(gè)蘋果,，可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮,，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用,。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,。

海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視,。實(shí)驗(yàn)證明,，海藻類食物的提取物，對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效,。專家們發(fā)現(xiàn),，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘,、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度,，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。

蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天,，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧,。其實(shí)純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康,。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素,，同時(shí)因?yàn)樗斜Ｋ裕梢酝磕ㄔ谀樕掀鸬絻?nèi)外同補(bǔ)的作用,，長(zhǎng)期堅(jiān)持容光煥發(fā)就指日可待啦,。