痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病，屬于內(nèi)分泌失調(diào)的一種,，特別是在青春期,，很多女性都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么,，你是否知道女孩青春期痛經(jīng)怎么辦,？

痛經(jīng)，困擾著每位女性,，它導(dǎo)致的嚴(yán)重的腹痛,，甚至延伸至腰部和背部，嚴(yán)重影響了平常的工作和生活,，更不要說(shuō)提高生活樂(lè)趣了,。女孩青春期痛經(jīng)可以采取以下方法治療：

1。 注意保暖：月經(jīng)期間不要受涼,，會(huì)加重疼痛,。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，尤其是下身,，否則并松弛肌肉,。疼痛時(shí)，也可對(duì)腹部進(jìn)行熱敷,，一次數(shù)分鐘,。可以加速血液循環(huán),，減輕盆腔充血,。應(yīng)多喝熱水，喝些熱的紅糖鮮姜水,，可以祛寒,，有利于減輕疼痛,。

2。 放松心情：月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象,，來(lái)月經(jīng)是生殖系統(tǒng)開始成熟的信號(hào),，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼,，應(yīng)該保持心情舒暢,、精神愉快，做些自己喜歡做的事,。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后,，不要記掛心上。這樣,，會(huì)使疼痛得到緩解,。

3。 注意飲食：食物會(huì)加劇肌肉緊張,，特別不要多吃肉食,，若在來(lái)經(jīng)前少吃肉類，也能減輕經(jīng)痛,。鹽及糖精類食物也要少吃,，這類食物食入過(guò)多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退，故少食為好,。