女性每個(gè)月總有那么特殊的幾天,，氣色會(huì)變得很差,，尤其是那些患有痛經(jīng)的女性朋友。那么,，綠豆湯會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)嗎,，飲食方面吃什么好？

痛經(jīng)或稱為經(jīng)期疼痛,，是婦科病人最常見(jiàn)的癥狀之一,。許多婦女在經(jīng)期時(shí)都有輕度不適，痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動(dòng),，并且需要藥物治療,。周期性的經(jīng)期疼痛是常見(jiàn)的，并且發(fā)生在大多數(shù)月經(jīng)周期時(shí),，痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛,、惡心、嘔吐,、頭痛或腹瀉,。

綠豆湯具有清熱解毒的功效,，是夏季降火的最佳養(yǎng)生食品。但是物極必反,，過(guò)量吃綠豆湯,，降火過(guò)度，也可能降火不成反傷身,。

女性朋友過(guò)量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶,、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀,。一般人過(guò)量喝綠豆湯,，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。所以,，痛經(jīng)患者是不能喝綠豆湯的,，因?yàn)榫G豆湯是會(huì)加重痛經(jīng)的。

雖然痛經(jīng)患者不能喝綠豆湯,，可是還是有很多食物是對(duì)痛經(jīng)患者有好處的,。常見(jiàn)的有：

1。 紅棗,。紅棗益氣養(yǎng)血的功效大家都了解,，紅棗含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸,。是制造血紅蛋白的基本微量元素,，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用,，能改緩解經(jīng)血過(guò)多而導(dǎo)致的平貧血,、體虛。

2,。 香蕉,。女性多吃香蕉對(duì)緩解痛經(jīng)很有效，那是因?yàn)橄憬逗泻芏嗟木S生素,，給身體補(bǔ)充足夠的維生素可穩(wěn)定情緒,，幫助睡眠，減輕腹部疼痛,。在每個(gè)月的那幾天,，可以買(mǎi)一些香蕉來(lái)吃。

3,。 牛奶,。牛奶富含大量的蛋白質(zhì)，對(duì)于人體提高抵抗力有著很好的效果,，同時(shí)牛奶中富含色氨酸,，能夠緩解和鎮(zhèn)定人的心神,，讓人不那么神經(jīng)緊張，以致對(duì)痛經(jīng)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的感覺(jué),。