卵巢早衰是很多女性普遍患上的婦科疾病，在患病后也是有著很多負(fù)面影響出現(xiàn)的,，危害的產(chǎn)生也會給人們帶去不少的憂慮,。此病的產(chǎn)生是有可能導(dǎo)致女性不孕出現(xiàn)的，這對那些渴望擁有一個孩子的人來說,，也是一個致命的打擊,。因此，人們預(yù)防該病的產(chǎn)生才是比較正確的,，那卵巢早衰的預(yù)防方法是什么,？專家將會對此予以介紹。

專家表示,，卵巢早衰主要是從生活方式上提早做好預(yù)防：

一,、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長,，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法,。

二、在生活習(xí)慣方面,，婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶,，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,，特別要注意在公共場所,、家庭內(nèi)戒煙，減少被動吸煙,，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害,。

三、重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，人的情緒輕松愉快時，脈搏,、血壓,、胃腸蠕動,、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多,，抗病能力增強(qiáng),，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病,、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生,。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突,，可以外出旅游,、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。

四,、建立科學(xué)的生活方式,。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明,、健康,、科學(xué)的生活方式，對于提高身體素質(zhì),，防止積勞成疾至關(guān)重要,。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常,、睡眠充足,、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,，工作之余養(yǎng)花植樹,、欣賞音樂、練習(xí)書法,、繪畫,、打球等，可以怡人情志,，調(diào)和氣血,，利于健康。