產后必看超實用火龍果減肥餐,火龍果的這三種吃法一定會讓你快速瘦下來,。
三道火龍果減肥餐:
龍果蝦仁
制作:蝦仁100克,,火龍果200克、楊桃,,香芹,,鹽適量。將火龍果挖心備用,,蝦仁加鹽腌一會,,坐鍋點火倒油,放入蝦仁煸炒,,放入火龍果,、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,,撒上香芹即可,。
功效:順氣健胃,,減肥,降低血糖,,降壓潤腸,,預防大腸癌。
火龍果沙拉
制作:火龍果180克,,檸檬沙拉醬25克,、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,,切成丁,,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,,最后澆上檸檬沙拉醬,,即可食用。
功效:美味爽口,,降脂通便,,對胃脘飽脹也有很好療效。
火龍果糯米糕
制作:火龍果1個,,烏梅8顆,,青瓜塊150克,糯米糕200克,,蜂蜜適量,。將火龍果去皮切塊,烏梅去核,,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,,加蜂蜜即可。
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