女人滋陰養(yǎng)巢的食物

1、山藥

山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,，是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物,，而且在市面上也容易找到，要說更好的,，就是鐵棍山藥了,，具有補(bǔ)肺、健脾,、滋陰補(bǔ)腎的作用,。

2、枸杞

一味煲湯或者泡水的好食材,，枸杞一般以橘紅色為佳,，過于鮮紅就不要購買，或是染色枸杞,。

3,、紅棗

紅棗有補(bǔ)血、滋陰,、養(yǎng)巢的功效，加上豐富的維生素C,，盡管是干紅棗也非常豐富,，每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養(yǎng)巢的功效哦。

但是吃紅棗后記得要刷牙,，避免牙齒受損,，因?yàn)榧t棗利胃不利牙！

4,、鴨肉

滋陰養(yǎng)胃,，清解虛熱，利水消腫,，適用于陰虛陽亢的頭昏,、頭痛,、低熱、虛弱,、食少,、水腫、小便不利,、大便干燥的女人食用,，是女人滋陰養(yǎng)巢的食物之一。

5,、烏骨雞

被視為婦科補(bǔ)益佳品,，用作秋冬之際藥膳，很有功效,，功能滋陰清熱,，

補(bǔ)肝益腎，健脾止瀉,，常用于虛勞,、消渴、滑泄,、下利,、崩中、帶下等癥,。

6,、黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老,、降血壓有良好的功效,，黑豆性味甘，有活血,、滋養(yǎng)健血等功效,。