正直青春期的少女有痛經會嚴重影響到她們的學習,，若有快速治療痛經的方法就能使她們少受罪了,。那么,，16歲女孩痛經怎么治？有快速治療痛經的方法嗎,？

16歲女孩痛經多屬于原發(fā)性痛經,，這可以像生孩子那么疼 ，可是身體沒有器質性病變。之所以痛得那么折磨人 ,，一是因為女性來月經時會產生前列腺素 ,，刺激子宮的平滑肌收縮。

由于人的胃腸壁也都有平滑肌 ,，也會受到刺激 ,，所以有的女孩痛經時會嘔吐 ，那就是胃腸痙攣的表現,。二是月經時子宮內膜大塊剝脫 ,，堵塞住子宮頸口 ，子宮會出現自然反應 ,，加強收縮將其排出 ,，引起疼痛。

原發(fā)性痛經難以根治,，但是可以先暫時緩解癥狀,，治療痛經的快速方法有：

1、要避寒：在月經期間,，不要碰涼水,，坐臥濕地，并且不能游泳,，以免使細菌侵入陰道,，引起感染。

2,、要留意個人衛(wèi)生：洗澡要用淋浴,，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部,；使用清潔消毒的月經帶,、月經紙；月經期要嚴禁房事,。

3,、要避免咖啡 因：咖啡、茶中所含的咖啡 因,，使你神經緊張,，可能促成月經期間的不適。因此,，應避免咖啡 因,。

4、要補充礦物質：痛經保健鈣,、鉀及鎂礦物質,，也能幫助緩解經痛,。專家發(fā)現，服用鈣質的女性,，較未服用者還少經痛,。鎂也很重要，由于它幫助身體有效率地吸收鈣,。

5,、要留意飲食：經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品,，避免過甜或過咸的垃圾食品,。

6,、要留意進行運動：平時留意運動,，以增強體質。痛經的時候,，適當的運動可以讓身體發(fā)熱,，進而緩解痛經。

以上就是關于痛經的相關介紹,，要快速治療痛經就要注意自己的飲食和行為,，以免加重癥狀。